ביתארוחותעוף

מתכוני עוף: מנות עשירות ורב-תכליתיות

אם אתם מחפשים חלבון רב תכליתי ובעל טעם, עוף הוא הבחירה המושלמת. ניתן לבשל את הציפור הזו באינספור דרכים, מה שהופך אותה למרכיב מומלץ לכל ארוחה. מעוף צלוי עסיסי ועד עוף מטוגן קריספי, יש מתכון לעוף לכולם. בין אם אתה הורה עסוק שמנסה להכין ארוחת ערב קלה ומהירה או טבח גורמה שמחפש להרשים את האורחים שלך, עוף הוא התשובה. לא רק עוף טעים, אלא שהוא גם בחירה בריאה למי שצופה בתזונה שלהם. הוא עשיר בחלבון, דל בשומן ועמוס בויטמינים ומינרלים חיוניים. אז למה לא לנסות כמה מתכוני עוף חדשים היום ולקחת את בלוטות הטעם שלך למסע טעים. במאמר זה, נחקור כמה ממתכוני העוף הטובים ביותר שבוודאי יהפכו למועדפים החדשים שלך.

טכניקות בישול למתכוני עוף

לפני שנצלול למתכונים, בואו נדבר על כמה טכניקות בישול חיוניות לעוף. שיטות בישול נכונות יכולות לעשות את כל ההבדל בטעם ובמרקם של מנות העוף שלכם.

1. צלייה

צלייה היא שיטת בישול פופולרית לעוף. זה כרוך בבישול העוף בתנור בטמפרטורה גבוהה, וכתוצאה מכך עור פריך ובשר עסיסי. כדי לצלות עוף, מחממים את התנור ל-425 מעלות צלזיוס. מתבלים את העוף במלח ופלפל ומניחים אותו בתבנית צלייה. צולים את העוף במשך 20 דקות לכל קילוגרם, או עד שהטמפרטורה הפנימית מגיעה ל-165 מעלות צלזיוס. נותנים לעוף לנוח 10-15 דקות לפני הגילוף.

2. צלייה

צלייה היא דרך פופולרית נוספת לבשל עוף. הוא מעניק טעם מעושן ועור פריך לעוף. כדי לצלות עוף, חממו מראש את הגריל לחום בינוני-גבוה. מתבלים את העוף במלח ופלפל ומברישים בשמן. מניחים את העוף על הגריל ומבשלים 6-8 דקות לכל צד, או עד שהטמפרטורה הפנימית מגיעה ל-165 מעלות פרנהייט.

3. טיגון

טיגון עוף מביא לקרום פריך ובעל טעם. כדי לטגן עוף, מחממים שמן במחבת גדולה או בטיגון עמוק ל-350 מעלות צלזיוס. טובלים את העוף בתערובת של קמח, מלח ופלפל, ואז טובלים אותו בביצים טרופים ומצפים בפירורי לחם. מטגנים את העוף במשך 6-8 דקות לכל צד, או עד להזהבה והטמפרטורה הפנימית מגיעה ל-165 מעלות צלזיוס.

צלייה ותבשילצלייה ותבשילקרא את תפריטי העוף שלנו כדי ללמוד כיצד…
צלייה ואפייהצלייה ואפייהאוסף ארוחות העוף בצלייה ואפייה שלנו…
סרטוניםסרטוניםמחפשים מדריך טעים וקל לביצוע לבישול…
ארוחות מטוגנותארוחות מטוגנותעוף מטוגן הוא אהוב אמריקאי קלאסי, ויש…
בריאבריאבעוד שחלק ממנות העוף עשויות לא להיות…
מנות בינלאומיותמנות בינלאומיותמבחר מתכוני העוף הבינלאומיים שלנו…
מתכוניםמתכוניםבישול ארוחות עוף טעימות יכול להיות דרך…
טיפים וטריקיםטיפים וטריקים
רעיונות להכנת תפריט עוף מתכוני אוכל
קבב עוף הדרים

אף פעם אי אפשר להכין יותר מדי מתכונים למנות עיקריות, אז נסו קבבוני עוף הדרים. מתכון זה מספיק ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 297 קלוריות , 30 גרם חלבון ו -4 גרם שומן . תמורת 2.13 דולר למנה , מתכון זה מכסה 31% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. אדם אחד הכין את המתכון הזה ויכין אותו שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה נטולת גלוטן ונטולת מוצרי חלב . מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -25 דקות . לכו לחנות וקנו רוטב סויה, בצל, דבש ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. עם ציון ספוג של 77% , המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהבו גם מתכונים כמו שישליק קבב עוף , קבבונים צלויים וקבבונים שישליק עם מטבל יוגורט .

פא-גיא-טה צ'ילי

פא-גאי-טא צ'ילי הוא מתכון אמריקאי המגיש 8 סועדים. תמורת 5.62 דולר למנה , מתכון זה מכסה 41% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -41 גרם חלבון , 38 גרם שומן , וסך הכל 714 קלוריות . לכו לחנות וקנו שן שום, מלח כשר, שמן קנולן, ועוד כמה דברים להכנה היום. למתכון הזה מ-Foodnetwork יש 36 מעריצים. הוא מתאים היטב כמנה עיקרית. מההכנה ועד לצלחת, המתכון הזה לוקח כ -5 שעות ו-30 דקות . ניתן ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד לסופרבול . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 91% . ציון זה מצוין. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהבו גם מתכונים כמו צ'ילי אנצ'ו צ'יפוטלה , צ'ילי עוף לבן 17 שעועית ,ועוף וברוקולי אסייתי ברוטב צ'ילי שום .

כריכי מועדון בגריל

כריכי קלאב בגריל אורכים כ -15 דקות מתחילתם ועד סופן. תמורת 2.25 דולר למנה , תקבלו מנה עיקרית ל-2 סועדים. מנה אחת מכילה 833 קלוריות , 38 גרם חלבון ו -43 גרם שומן . מתכון זה אהוב על ידי חובבי אוכל וטבח אחד. מתכון זה מ-Taste of Home דורש עגבנייה, מיונז, גבינת צ'דר והודו מעדנייה. הוא יהיה להיט באירוע ה-4 ביולי שלכם. עם ציון ספונקולרי של 68% , מנה זו טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, ייתכן שתאהבו גם מתכונים כמו כריכי עוף וחצילים בגריל , כריכי דג בגריל וכריכי הודו בגריל ברביקיו .

תבשיל תפוחי אדמה

אם יש לכם בערך שעה ו-15 דקות לבלות במטבח, תבשיל תפוחי אדמה עשוי להיות מתכון נהדר ללא גלוטן לנסות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -25 גרם חלבון , 61 גרם שומן , וסך הכל 1152 קלוריות . תמורת 3.17 דולר למנה , מתכון זה מכסה 47% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מגיש 6 מנות. אדם אחד שמח שניסה את המתכון הזה. הוא מושלם לחורף . מתכון זה מ-Allrecipes דורש שמנת מתוקה, גבינת קולבי ומונטריי ג'ק, מרק עוף מרוכז וקורנפלקס. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה למדי. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון 0% . ציון זה גרוע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). נסו את תבשיל בטטה עם ג'ינג'ר , תבשיל בטטה עם פקאן , ותבשיל בטטה עם פירורי פקאן למתכונים דומים.

עוף סלסה משמש-תפוז

ייתכן שעוף סלסה משמש-תפוז הוא בדיוק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מכין 2 מנות עם 607 קלוריות , 38 גרם חלבון ו -5 גרם שומן כל אחת. תמורת 2.28 דולר למנה , מתכון זה מכסה 22% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. 201 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מתכון זה מ-Taste of Home דורש ריבת משמש, אורז, חצאי חזה עוף ואורז. מההכנה ועד לצלחת, מתכון זה אורך כשעתיים ו-40 דקות . זהו מתכון במחיר סביר לחובבי אוכל מקסיקני. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה נטולת גלוטן וללא מוצרי חלב . בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון מעולה של 84% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם סטייקים משופשפים בפפריקה וכוסברה עם סלסה תפוז-כוסברה , סלמון עם סלסה תפוז וציפוי רימונים , ועוף משמש .

עוף וירקות עם עשבי תיבול

עוף וירקות עם עשבי תיבול היא מנה עיקרית המתאימה ל-6 סועדים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -28 גרם חלבון , 17 גרם שומן , וסך של 571 קלוריות . תמורת 1.17 דולר למנה , מתכון זה מכסה 17% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה נטולת גלוטן וללא מוצרי חלב . מתכון זה אהוב על ידי חובבי אוכל וטבח אחד. מתכון זה מ-Taste of Home דורש ציר עוף נוסף, פלפל, עגבניות וציר עוף. מההכנה ועד לצלחת, מתכון זה אורך כ -8 שעות ו-5 דקות . בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון די טוב של 51% . עוף בחרדל דבש עם קשיו וירקות , מרק עדשים עם ירקות ופסטה , ואטריות וירקות ברוטב בוטנים דומים מאוד למתכון זה.

שעועית ירוקה ביתית קלה

הכנת שעועית ירוקה ביתית קלה אורכת כ -30 דקות מתחילתה ועד סופה. מתכון זה מספיק ל-4 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -4 גרם חלבון , 7 גרם שומן , ובסך הכל 106 קלוריות . תמורת 59 סנט למנה , מתכון זה מכסה 8% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. 43 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. כמה אנשים ממש אהבו את התוספת הזו. לכו לחנות וקנו בייקון, ציר עוף, שעועית ירוקה ועוד כמה דברים להכנה עוד היום. היא מוגשת לכם על ידי Allrecipes. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על דיאטה ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב וללא דיאטה של 30 מלא . בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון ספוניקולרי של 53% , וזה טוב. מתכונים דומים הם סלופי ג'ו ביתיים , שעועית ירוקה על האש , ושעועית שחורה ואפונה ירוקה עם אורז ושעורה .

צ'ילי אטקינס

ייתכן שצ'ילי אטקינס הוא בדיוק המתכון האמריקאי שאתם מחפשים. מתכון זה, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, פליאוליתי וראשוני, מתאים ל-10 מנות ועולה 2.36 דולר למנה . מנה אחת מהמנה מכילה כ -20 גרם חלבון , 16 גרם שומן , ובסך הכל 278 קלוריות . אדם אחד שמח שניסה את המתכון הזה. הסופרבול יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. הוא עובד בצורה הטובה ביותר כמנה עיקרית, והוא מוכן תוך כשעה ו-20 דקות . לכו לחנות וקנו בצל, פלפל, שיני שום ועוד כמה דברים להכנה היום. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספאוןקולרי מוצק של 63% . מתכונים דומים כוללים את צ'ילי אנצ'ו צ'יפוטלה , צ'ילי עוף לבן 17 שעועית ,ועוף וברוקולי אסייתי ברוטב שום צ'ילי .

שק שינה בלונדיניות

"בלונדיז שק שינה" עשוי להיות מתכון טוב להרחבת אוסף המתאבנים שלכם. תמורת 1.12 דולר למנה , מתכון זה מכסה 6% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מספיק ל-16 מנות. מנה אחת מכילה 563 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -27 גרם שומן . אדם אחד שמח שניסה את המתכון הזה. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח כ -55 דקות . תערובת של סוכריות על מקל וקרקרי דבש, תמצית וניל, סוכר חום וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. עם ציון כף של 26% , המנה הזו די גרועה. מתכונים דומים כוללים פודינג שקית עם דומדמניות , עוף אפוי בשק צלייה ובלונדייז תפוחים וקינמון .

מטבל ראנץ' קרמי

מטבל ראנץ' שמנתי הוא מנה ראשונה ל-24 סועדים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -7 גרם חלבון , 8 גרם שומן , וסך של 193 קלוריות . תמורת 72 סנט למנה , מתכון זה מכסה 9% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח כ -10 דקות . אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. הוא יהיה להיט באירוע הסופרבול שלכם. אם יש לכם גבינת שמנת, תערובת רוטב לסלט ראנץ', ירקות ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה צמחונית ללא גלוטן ולקטו-אובו . עם ציון ספונקולרי של 61% , מנה זו מוצקה. מתכונים דומים כוללים מטבל בייקון ראנץ' , מטבל עוף באפלו ראנץ' וסלט פסטה ראנץ' שמנתי .

סרטונים להכנת תפריט עוף אוכל בסגנון שונה
ASMR אכילת חריף קארי עוף חריף+חריף קארי עוף חריף קארי+טנדורי נאן || MUKBANGasmreating #asmr #mukbang #asmrfood #mukbangasmr #asmrsounds #asmrcommunity #asmrvideo #food #satisfying ...
נאגטס עוף טרימכנסיים קצרים #chickennuggets #chicken תודה ענקית ללורה בחוות Wild Robbins על שאפשרה לי לגדל נאגט! לך תבדוק אותם...
מתכון קל לכנפי עוףכנפי העוף האלה כל כך קלות להכנה עם חופן מרכיבים. פשוט אך טעים, הכנפיים הפריכות הללו נאפות ב...
Tandoori Chicken Ka SECRET Mil Gaya #pettoosingh #shortsTandoori Chicken Ka SECRET Mil Gaya #pettoosingh #shorts.
CHICKEN LOLLIOP vs CHICKEN LEG PIECE CHALLENGE | Wake'N'Bite #ShortsCHICKEN LOLLIOP vs CHICKEN LEG PIECE CHALLENGE | Wake'N'Bite #Shorts Aaj ka humara סרטון YouTube קצר מיוחד ...
טיפים וטריקים לארוחות עוף
מדריך למתכוני עוף חריף למי שאוהב חוםעוף חריף הוא מרכיב עיקרי עבור אלה שחושקים בארוחות נועזות ומלאות טעם שעושות אגרוף. בין אם אתם חובבי כנפי באפלו, עוף מטוגן קוריאני או…קרא עוד
מתכוני סלט עוף טעימים לקיץסלט עוף הוא מנה קיצית קלאסית המספקת ארוחה מרעננת ומשביעה. בין אם אתה מעדיף מתכון מסורתי או רוצה לנסות משהו חדש, יש הרבה אפשרויות לבחירה. במאמר זה תמצאו אוסף של מתכונים לסלט עוף המושלמים לקיץ, כולל אפשרויות מסורתיות, בריאות ויצירתיות.קרא עוד
רעיונות לארוחת ערב עוף ללא גלוטןיציאה ללא גלוטן יכולה להיות אתגר, במיוחד כשזה מגיע למציאת רעיונות לארוחות שהם גם טעימים וגם בריאים. עוף הוא חלבון רב תכליתי שניתן לבשל…קרא עוד
המדריך האולטימטיבי למנות עוף מוקפצות מהירות וקלותמנות מוקפצות עוף הן מרכיב עיקרי בארוחות מהירות וקלות, ומציעות אפשרות מזינה וטעימה ללילות חול עמוסים. במאמר זה, נסקור את כל מה שאתה צריך לדעת על הכנת עוף מוקפץ קלאסי, כמו גם וריאציות שונות וטיפים לשכלול משחק המוקפץ שלך.קרא עוד
כוס אחת מרק עוף בריא מתכונים לירידה במשקל: מדריךעוף הוא מרכיב עיקרי בדיאטות הרזיה רבות בשל תכולת החלבון הגבוהה שלו, דל השומן והוויטמינים והמינרלים העשירים שלו. במאמר זה, נחקור את…קרא עוד
ירכי עוף: ארוחה טעימה ותקציביתירכי עוף הן נתח בשר רב תכליתי וידידותי לתקציב שניתן לבשל במגוון דרכים כדי להוציא את טעמם העשיר והנועז. בין אם אתם מטגנים במחבת, צולים, צולים או מטגנים, המתכונים האלה בטוח יהיו להיט עם כל המשפחה.קרא עוד
מנות עוף אפויות לארוחת ערב בריאהעוף אפוי הוא אפשרות ארוחת ערב בריאה וטעימה שניתן להכין במגוון דרכים. זוהי מנה רב-תכליתית שניתן להגיש עם תבלינים שונים, מרינדות ודפנות…קרא עוד
10 הטובים ביותר לקהלאירוח מפגש גדול יכול להיות מרגש וסוחף כאחד, במיוחד כשמדובר בהאכלה של כולם. המנה העיקרית היא לרוב הכוכבת של המופע, ואתם רוצים שהיא תהיה…קרא עוד
מרקי עוף ותבשילים ללילות חורף קריםהחורף הוא זמן להתחמם עם ארוחות מנחמות ודשנות. מרקי עוף ותבשילים הם חלק מהמאכלים הפופולריים ביותר להנאה במהלך החודשים הקרים יותר. לא רק…קרא עוד
בישול חזה עוף לח ונימוחחזה עוף הוא מרכיב עיקרי בהרבה משקי בית, אבל הם יכולים להיות מאתגרים לבשל בצורה מושלמת. המפתח לבישול חזה עוף לח ונימוח הוא לבחור את סוג העוף המתאים, להכין אותו נכון ולבחור את שיטת הבישול הנכונה. במאמר זה תלמדו כיצד לבשל חזה עוף עסיסי וטעים בכל פעם.קרא עוד
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים למתכוני אוכל עוף
בראנץ'
ארוחת ערב
ארוחת בוקר
ארוחת צהריים
בדוק את האתר שלנו

אנו משתמשים בקובצי Cookie הנחוצים כדי שהאתר שלנו יפעל. אנו רוצים להגדיר עוגיות נוספות כדי להבין את השימוש באתר, לבצע שיפורים באתר ולזכור את ההגדרות שלך.
אנו משתמשים גם בקובצי Cookie שהוגדרו על ידי אתרים אחרים כדי לסייע בהעברת תוכן מהשירותים שלהם.