ביתארוחותארוחת בוקר

מתכוני ארוחת בוקר: התחלה טעימה ליום שלך

ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום, ושום דבר לא מנצח להתחיל אותה בארוחה טעימה ומזינה. בין אם אתה איש מקצוע עסוק או הורה בבית, ארוחת בוקר דשנה נותנת את הטון להמשך היום שלך. אבל עם כל כך הרבה אפשרויות לארוחת בוקר בחוץ, זה יכול להיות קשה להחליט מה להכין. זה המקום שבו מתכוני ארוחת בוקר נכנסים לתמונה. ממנות קלאסיות כמו פנקייק וביצים מקושקשות ועד אפשרויות ייחודיות יותר כמו טוסט אבוקדו וקערות שייקים, יש אינספור מתכוני ארוחת בוקר לבחירה. לא רק שהמתכונים האלה מספקים לך את האנרגיה הדרושה כדי להתמודד עם היום שלך, אלא שהם גם מספקים את בלוטות הטעם שלך ומשאירים אותך שובע לאורך זמן. אז למה להסתפק בקערת דגני בוקר משעממת כשאפשר ליהנות מארוחת בוקר טעימה ומספקת? במאמר זה, נחקור כמה ממתכוני ארוחת הבוקר הטובים ביותר שבוודאי יהפכו למועדפים החדשים שלך.

מאכלי ארוחת בוקר נפוצים

לפני שנצלול לתוך המתכונים, בואו נסתכל על כמה ממאכלי ארוחת הבוקר הנפוצים ביותר. מזונות אלו הם מרכיבי יסוד בהרבה משקי בית וניתן לשלבם בדרכים שונות ליצירת ארוחה משביעה.

ביצים

ביצים הן מזון פופולרי לארוחת בוקר מסיבה כלשהי. הם לא רק מגוונים אלא גם מקור טוב לחלבון, ויטמינים ומינרלים. אתה יכול ליהנות מהם מבושלים, עלומים, מטוגנים או מקושקשים. הוסף כמה ירקות כמו תרד או פלפלים לביצים שלך עבור מנה נוספת של חומרים מזינים.

קוקר

שיבולת שועל היא אפשרות מזינה וממלאת ארוחת בוקר. הוא עשיר בסיבים ויכול לעזור בהורדת רמות הכולסטרול. אתה יכול להכין שיבולת שועל עם חלב או מים ולהוסיף תוספות כמו פירות, אגוזים ודבש לתוספת טעם.

פנקייקים

מי לא אוהב פנקייק? מנת ארוחת הבוקר הקלאסית הזו קלה להכנה ותמיד משביעה. אתה יכול להכין פנקייק עם מגוון של קמחים כמו חיטה, שקדים או קמח קוקוס. הוסיפו אותם עם כמה פירות יער טריים או קצפת לפינוק ארוחת בוקר דקדנטי.

דיאטות מיוחדותדיאטות מיוחדותאין דרך טובה יותר להתחיל את היום מאשר…
אירוע מיוחדאירוע מיוחדהכנת ארוחת בוקר מרהיבה היא דרך מצוינת…
סרטוניםסרטוניםארוחת הבוקר נקראת לעתים קרובות הארוחה…
מנות ארוחת בוקרמנות ארוחת בוקרארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר…
משקאותמשקאותלכל אחד יש סגן בוקר בין אם זה קפה, תה או…
מסורתימסורתיארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר…
מתכוניםמתכוניםהתחל את הבוקר שלך כמו שצריך עם ארוחת…
טיפים וטריקיםטיפים וטריקים
רעיונות להכנת תפריט ארוחת בוקר מתכוני אוכל
עוגיות ארוחת בוקר עם בייקון וקוואקר וזיגוג מייפל

עוגיות בוקר שיבולת שועל, בייקון וגלייז מייפל אורכות בערך שעה ו-15 דקות מתחילתן ועד סופן. מתכון זה מכין 18 מנות עם 247 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -11 גרם שומן כל אחת. תמורת 37 סנט למנה , מתכון זה מכסה 4% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. זה עובד היטב כארוחת בוקר זולה. למתכון הזה מ-Allrecipes יש מעריץ אחד. אם יש לכם סוכר, שיבולת שועל לבישול, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . ציון זה גרוע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). לחמניות קינמון עם גלייז מייפל , גאלט תפוח קלוי ונאטות עם גלייז חרדל-מייפל , ועוגיות בוקר שיבולת שועל של בייבי בלייק דומות מאוד למתכון הזה.

סלט ג'לטין פירותי

את מתכון סלט ג'לטין פירותי ניתן להכנה תוך כ-15 דקות . שומרים על הגזרה שלכם? מתכון זה, נטול גלוטן וללא מוצרי חלב, מכיל 90 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -0 גרם שומן למנה. תמורת 39 סנט למנה , תקבלו ארוחת בוקר ל-40 מנות. תערובת של רוטב חמוציות מפירות יער שלמים, ג'לטין דובדבנים, תותים וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. למתכון הזה מ-Taste of Home יש מעריץ אחד. בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון סופגנייה מפתיע של 0% . משתמשים שנהנו מהמתכון הזה אהבו גם סלט עוף בקארי פירותי , סלט אפרסק, חזיר ופטה עם רוטב שמן זית פירותי , ופרפה יוגורט פירותי .

פרנץ' טוסט של סקי

פרנץ' טוסט של סקיירים לוקח כ -45 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון צמחוני זה עם חומצת אובו ואבוקה מספיק ל-8 מנות ועולה 79 סנט למנה . מנה אחת מכילה 551 קלוריות , 10 גרם חלבון ו -18 גרם שומן . לכו לחנות וקנו חמאה, סוכר חום, סירופ תירס ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. למתכון הזה מ-Allrecipes יש 96 מעריצים. זהו מתכון משתלם מאוד לחובבי אוכל אמריקאי. הוא מתאים היטב כארוחת בוקר. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 46% . ציון זה מוצק. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את פרנץ' טוסט בריוש בלתזר , פרנץ' טוסט ממולא בבננה וגבינת שמנת , ואת פרנץ' טוסט בננות פוסטר מאת Mommie Cooks .

חטיפי דגני בוקר שוקולד

חטיפי דגני בוקר שוקולד הם מתכון קריאולי המספק 24 מנות. מנה אחת מכילה 59 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -2 גרם שומן . תמורת 18 סנט למנה , מתכון זה מכסה 1% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. תערובת של קרם מרשמלו, שוקולד, דגני בוקר אורז וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אדם אחד הכין את המתכון הזה ויכין אותו שוב. הוא מתאים גם כארוחת בוקר. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח בערך 30 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שמתכון זה ראוי לציון של 0% . ציון זה ניתן לשיפור. מתכונים דומים הם חטיפי דגני בוקר לליל כל הקדושים , דגני בוקר חיטה סגורה ודגני בוקר מוזלי תוצרת בית .

עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות

עוגת קפה עם שמנת חמוצה ואוכמניות היא מתכון צמחוני המוכן על ידי אובו-לקטו עם 8 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -6 גרם חלבון , 35 גרם שומן , וסך של 725 קלוריות . תמורת $1.05 למנה , מתכון זה מכסה 9% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. הוא מתאים גם כארוחת בוקר במחיר סביר. מתכון זה מ-Allrecipes דורש סוכר, שמנת, ביצים וסוכר חום. 2906 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. מההכנה ועד להצלחת, המתכון אורך כשעה ו-20 דקות . עם ציון כפית של 0% , מנה זו גרועה מאוד (אבל עדיין ניתנת לתיקון). עוגת קפה עם שמנת חמוצה ותפוחים , עוגת קפה עם שמנת חמוצה ועוגת קפה עם אוכמניות דומות מאוד למתכון זה.

מאפינס עוגת פאונד אוכמניות-קוקוס אישיים

מאפינס עוגת פאונד אוכמניות-קוקוס אישיים הם ארוחת בוקר המתאימה ל-7 סועדים. שומרים על הגזרה שלכם? מתכון צמחוני זה, המבוסס על תזונה של אובו ומאכלים אחרים, מכיל 382 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -22 גרם שומן למנה. תמורת 51 סנט למנה , מתכון זה מכסה 6% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. למתכון הזה מ-Foodnetwork יש מעריץ אחד. לכו לחנות וקנו קוקוס, סוכר, חמאה ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -40 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . ציון זה ניתן לשיפור. משתמשים שנהנו מהמתכון הזה אהבו גם את עוגת פאונד אוכמניות , עוגת פאונד קוקוס , ואת חבילות קציצות בשר אישיות .

חומוס יווני

אם אתם רוצים להוסיף עוד מתכונים מזרח תיכוניים לקופסת המתכונים שלכם, חומוס יווני עשוי להיות מתכון שכדאי לכם לנסות. מנה אחת מכילה 300 קלוריות , 8 גרם חלבון ו -22 גרם שומן . תמורת $1.02 למנה , תקבלו ארוחת בוקר ל-4 מנות. 171 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. תערובת של גרגירי חומוס, שמן זית וזילוף, לימון וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מוגש לכם על ידי Foodnetwork. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -20 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על דיאטה ללא מוצרי חלב . בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון מעולה של 96% . נסו חומוס בסיסי , חומוס שעועית לבנה עם בזיליקום, ליים וחומוס כנפי באפלו למתכונים דומים.

חטיפי גרנולה בוטנים-צימוקים

אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים צמחוניים ללא גלוטן ולקטו אובו לאוסף שלך, חטיפי גרנולה בוטנים-צימוקים עשויים להיות מתכון שכדאי לנסות. תמורת 15 סנט למנה , אתה מקבל ארוחת בוקר שמגישה 48. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בסביבות 3 גרם חלבון , 6 גרם שומן , ובסך הכל 102 קלוריות . לכו לחנות וקחו חמאה, קינמון טחון, שיבולת שועל לבישול מהיר ועוד כמה דברים להכנתם היום. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. זה מובא אליך על ידי Foodnetwork. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות . עם ציון ספונקולרי של 0% , המנה הזו גרועה מאוד (אבל עדיין ניתנת לתיקון). אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: חטיפי גרנולה של חמאת בוטנים וג'לי , חטיפי גרנולה קינואה שוקולד מריר וחטיפי גרנולה תפוחים תוצרת בית .

עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות

ניתן להכין את עוגת הקפה עם שמנת חמוצה ואוכמניות במתכון תוך כשעה ו-20 דקות . תמורת $1.05 למנה , מתכון זה מכסה 9% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. שומרים על הגזרה שלך? מתכון צמחוני זה, המבוסס על חלבון אובו, מכיל 725 קלוריות , 6 גרם חלבון ו -35 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-8 מנות. הוא מתאים גם כארוחת בוקר במחיר סביר. 2901 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. לכו לחנות וקנו סוכר, קינמון טחון, ביצים ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון של 0% , וזה גרוע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). מתכונים דומים הם עוגת קפה עם תפוחים ואגוזים , עוגת קפה עם שמנת חמוצה ועוגת קפה עם אוכמניות .

ביצים מקושקשות דילי

זקוק לארוחת בוקר ללא גלוטן, צמחונית לקטו אובו, ראשונית וקטוגנית ? ביצים מקושקשות דילי יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה אחת מכילה 173 קלוריות , 10 גרם חלבון ו -14 גרם שומן . תמורת 50 סנט למנה , מתכון זה מכסה 7% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משרת 4. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך חמאה, פלפל, מים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון של 29% , המנה הזו גרועה למדי. אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: ביצים מקושקשות אסייתיות , ביצים מקושקשות קלות , ופסטו סרפד, אבוקדו, כרישה מקורמלת עם ביצים מקושקשות על טוסט .

סרטונים להכנת תפריט ארוחת בוקר אוכל בסגנון שונה
10 מתכונים קלים לארוחת בוקר10 מתכוני ארוחות בוקר קלים - להלן 10 מתכוני ארוחת בוקר קלים להכנה ובהחלט יעשו בחירה מצוינת עבור...
3 מתכוני ארוחת בוקר טעימים | גורדון רמזיהנה שלושה מתכוני ארוחת בוקר קלים לנסות במהלך השבוע! קרואסונים ממולאים של מרגז ופונטינה, ארוחת בוקר ביצים מתובלות ותרד...
מדהים! ארוחת בוקר מהירה מוכנה תוך 5 דקות! סופר קל וטעים!מדהים! ארוחת בוקר מהירה מוכנה תוך 5 דקות! קל וטעים! ביצים 4 קורט מלח קורט פלפל שחור בצל ירוק ...
ספיישל 4 מיליון מנויים: אמריקאי נגד ארוחת בוקר אנגלית מלאהאומרים שארוחת הבוקר היא הארוחה הכי חשובה ביום, שאם תשאלו אותי קצת קשה להבין אותה. דבר אחד אנחנו יכולים להבין...
דירוג ארוחת בוקר מאנגליה (ארוחת בוקר אנגלית מלאה)מכנסיים קצרים #אנגלית מלאה.
טיפים וטריקים לארוחות ארוחת בוקר
ההשפעה של דילוג על ארוחת בוקר על הבריאות והפרודוקטיביותארוחת הבוקר מכונה לרוב הארוחה החשובה ביותר ביום. הסיבה לכך היא שהוא מספק לגוף חומרים מזינים ואנרגיה חיוניים כדי להתחיל את היום נכון. עם…קרא עוד
היתרונות של להתחיל את היום עם ארוחת בוקר מזינהארוחת הבוקר מכונה לרוב הארוחה החשובה ביותר ביום, ולא בכדי. ארוחת בוקר מזינה יכולה לספק יתרונות רבים לרווחה הפיזית והנפשית כאחד. במאמר זה, נחקור את הדרכים השונות שבהן להתחיל את היום עם ארוחת בוקר מזינה יכולה לשפר את הבריאות והאושר הכלליים שלך.קרא עוד
היתרונות של שילוב מזונות על בשגרת ארוחת הבוקר שלךארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום וחיוני להתחיל את היום ברגל ימין. שילוב מזונות-על בשגרת ארוחת הבוקר שלך יכול להוביל למגוון…קרא עוד
הנוחות והיתרונות של הכנת ארוחה לארוחת בוקרהכנת ארוחה היא טרנד פופולרי הכולל הכנת ארוחות מבעוד מועד כדי לחסוך זמן ולשפר את הבריאות והרווחה הכללית. הכנת ארוחה לארוחת הבוקר יכולה…קרא עוד
ההשפעות השליליות של דילוג על ארוחת בוקר על הבריאות והפרודוקטיביותדילוג על ארוחת בוקר הפך להרגל נפוץ עבור אנשים רבים, אך ההשפעות של התנהגות זו עשויות להיות מרחיקות לכת. מירידה ברמות התפוקה ועד לסיכון…קרא עוד
טיפים להכנת ארוחת בוקר מאוזנת ומשביעה בתקציב נמוךלהתחיל את היום עם ארוחת בוקר מאוזנת ומשביעה היא חיונית לבריאות ולבריאות הכללית. עם זאת, עם העליות העלויות של מזון ומצרכים, ארוחת בוקר מזינה בתקציב יכול להיות אתגר. מאמר זה יספק טיפים וטריקים לתכנון והכנת ארוחת בוקר מאוזנת שלא תפרוץ את הכיס.קרא עוד
היתרונות של ארוחת בוקר עשירה בחלבונים לירידה במשקל ולבניית שריריםארוחת בוקר עשירה בחלבון היא דרך מצוינת להתחיל את היום ולהתקין את הגוף לירידה במשקל ולבניית שרירים. אכילת ארוחת בוקר עשירה בחלבון יכולה…קרא עוד
מתכוני ארוחת בוקר בריאים וטעימים לבקרים עמוסיםלהתחיל את היום עם ארוחת בוקר בריאה נותן את הטון להמשך היום. עם זאת, בקרים עמוסים יכולים להקשות על מציאת הזמן והאנרגיה להכין ארוחה מזינה.…קרא עוד
דרכים טעימות ויצירתיות ליהנות מביצים לארוחת בוקרביצים הן מצרך נהדר לארוחת בוקר שניתן ליהנות ממנה במגוון מנות. בין אם אתם מעדיפים מנות ביצים מסורתיות, מתכונים יצירתיים או חלופות בריאות יותר, יש הרבה דרכים טעימות ליהנות מביצים לארוחת הבוקר. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על איך ליהנות מביצים לארוחת בוקר!קרא עוד
ההיסטוריה העשירה והמשמעות התרבותית של ארוחת בוקר מסביב לעולםלארוחת הבוקר, הארוחה הראשונה של היום, יש היסטוריה עשירה ומשמעות תרבותית המשתנה ברחבי העולם. מימי קדם ועד היום, ארוחת הבוקר התפתחה…קרא עוד
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים למתכוני אוכל ארוחת בוקר
בראנץ'
עוף
ארוחת ערב
ארוחת צהריים
בדוק את האתר שלנו

אנו משתמשים בקובצי Cookie הנחוצים כדי שהאתר שלנו יפעל. אנו רוצים להגדיר עוגיות נוספות כדי להבין את השימוש באתר, לבצע שיפורים באתר ולזכור את ההגדרות שלך.
אנו משתמשים גם בקובצי Cookie שהוגדרו על ידי אתרים אחרים כדי לסייע בהעברת תוכן מהשירותים שלהם.