ביתארוחותארוחת ערב

ארוחת ערב פשוטה: מתכונים ורעיונות

האם אתה מוצא את עצמך לעתים קרובות מתקשה להמציא רעיונות לארוחת ערב שהם גם טעימים וגם קלים להכנה? אל תסתכל רחוק יותר מארוחת ערב בפשטות! אוסף מתכונים ורעיונות זה מושלם עבור כל מי שרוצה ליצור ארוחות טעימות מבלי לבלות שעות במטבח. מארוחות ערב מהירות וקלות שיכולות להיות מוכנות תוך פחות מ-30 דקות ועד למזונות מנחמים בבישול איטי שיחממו לכם את הנשמה, לארוחת ערב פשוטה יש משהו לכולם. עם התמקדות במרכיבים טריים ובריאים ובשיטות הכנה פשוטות, המתכונים האלה מושלמים ללילות חול עמוסים או סופי שבוע עצלנים. בין אם אתה בשלן ביתי ותיק או מתחיל, תמצא שפע של השראה במדריך המקיף הזה לארוחת ערב קלה. אז למה שלא תנסו הערב כמה מהמתכונים הטעימים האלה ותתחילו ליהנות מארוחות ערב נטולות מתח שהן גם טעימות וגם לא מתאמצות?

טיפים לחיסכון בזמן להכנת ארוחת ערב

הכנת ארוחת ערב יכולה להיות משימה לא פשוטה, במיוחד אחרי יום ארוך בעבודה. עם זאת, עם מעט הכנה, תוכלו לחסוך זמן ולהקל בהרבה על התהליך. הנה כמה טיפים להכנת ארוחת ערב:

תכנון ארוחות

אחת הדרכים הטובות ביותר לחסוך זמן בעת הכנת ארוחת הערב היא לתכנן את הארוחות מראש. הקדישו קצת זמן בכל שבוע ליצירת תכנית ארוחות לשבוע הקרוב. זה יעזור לכם להימנע מהבהלה של הרגע האחרון של ניסיון להמציא ארוחה במקום. אתה יכול גם להשתמש בתוכנית הארוחות שלך כדי ליצור רשימת קניות, שתחסוך לך זמן במכולת.

הכנת מרכיבים מראש

טיפ נוסף לחיסכון בזמן להכנת ארוחת ערב הוא להכין את המצרכים מראש. זה יכול לכלול חיתוך ירקות, מרינדת בשרים ומדידת תבלינים. על ידי כך, אתה יכול לחסוך זמן בכל הקשור לבישול ולהכין הכל כשתתחיל להכין את הארוחה.

ניצול שאריות

אל תפחדו להשתמש בשאריות ליצירת ארוחה חדשה. לדוגמה, אם נשארו לכם עוף מארוחת הערב, תוכלו להשתמש בו כדי להכין סלט עוף לארוחת צהריים למחרת. זה לא רק חוסך זמן, אלא גם עוזר להפחית בזבוז מזון.

רעיונות להכנת תפריט ארוחת ערב מתכוני אוכל
ארוחת ערב שלב ההתקפה DUKAN: חבילת סלמון עם שמיר

ארוחת ערב בשלב ההתקפה של DUKAN: חבילת סלמון עם שמיר דורשת כ -20 דקות מההתחלה ועד הסוף. במנה עיקרית זו יש 245 קלוריות , 34 גרם חלבון ו -11 גרם שומן למנה. מתכון זה ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתי וראשוני מגיש 1 ועולה $3.88 למנה . תערובת של שמיר, מיץ לימון, אסקלופ של סלמון וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 94% , וזה מדהים. אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: התקפת חטיף: טריזי בטטה שמיר שום , סלמון כרושה בחבילה וסלמון כריש בחבילה .

בייבי בוק צ'וי בסגנון סיני עם רוטב פטריות

בייבי בוק צ'וי בסגנון סיני עם רוטב פטריות דורש כ -35 דקות מההתחלה ועד הסוף. תמורת 48 סנט למנה , אתה מקבל תוספת שמגישה 8. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בערך 1 גרם חלבון , 6 גרם שומן , ובסך הכל 64 קלוריות . אם יש לך בייבי בוק צ'וי, רוטב סויה, בצל ירוק ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. מתכון זה אופייני למטבח הסיני. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב ופסקטרי . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 20% , וזה לא כל כך יוצא דופן. מתכונים דומים הם ארוחת ערב הערב: פסטה עם חלצי חזיר, חצילים סיני, בייבי בוק צ'וי ורוטב מיסו חריף , אטריות עוף בוטנים וביצים סיניות עם בייבי בוק צ'וי ותירס בייבי בוק צ'וי עם פטריות סיניות .

סעודת מחבת טורקיה

לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסה את ארוחת ערב הטורקיה. חלק אחד מהמנה הזו מכיל כ -28 גרם חלבון , 4 גרם שומן ובסך הכל 344 קלוריות . מתכון זה מגיש 6. עבור $2.08 למנה , מתכון זה מכסה 25% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. לכו לחנות וקחו תרנגול הודו טחון, עגבניות משומרות, מקרוני מרפק ועוד כמה דברים להכנתם היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 68% , שהוא מוצק. מתכונים דומים הם סעודת מחבת סטרוגנוף טורקיה , מחבת טאקו וארוחת מחבת מקרגטי .

ארוחת ערב ירקות עוף בגריל

לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסה את ארוחת הערב ירקות עוף בגריל. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 48 גרם חלבון , 51 גרם שומן , ובסך הכל 700 קלוריות . מתכון זה מגיש 2 ועולה $1.45 למנה. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ותזונה ראשונית . זה מושלם עבור הרביעי ביולי . לכו לחנות והרימו ופלפלו, פלפל מתובל, תיבול ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון ספונקולרי של 47% , המנה הזו מוצקה. נסה את ארוחת הערב של עוף וירקות איטלקית של Sheetpan , ארוחת ערב עם עוף וירקות של Sheetpan , וארוחת ערב עוף וירקות איטלקית של Sheetpan למתכונים דומים.

שעועית ירוקה ואספרגוס טמפורה

שעועית ירוקה ואספרגוס טמפורה עשויה להיות רק המתכון היפני שאתה מחפש. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 230 קלוריות , 8 גרם חלבון ו -7 גרם שומן כל אחת. תמורת 85 סנט למנה , מתכון זה מכסה 12% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וטבעונית . מתכון זה מ- Foodnetwork דורש שמן צמחי, שמן בוטנים, סודה לשתייה ושעועית ירוקה. 13 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. זה עובד הכי טוב בתור מתאמנות, והוא נעשה תוך 13 דקות בערך. עם ציון ספונקולרי של 65% , המנה הזו מוצקה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם שעועית ירוקה ושיטאקי טמפורה עם מיונז פונזו , ארוחת ערב הערב: סלט שעועית פאבה, אספרגוס ושעועית ירוקה , וארוחת ערב הערב: שעועית פאבה, אספרגוס ושעועית ירוקה .

ארוחת ערב דגי ירקות

ארוחת ערב דגי ירקות היא מתכון ללא גלוטן, ראשוני, ידידותי למזון ופסקטרי עם 2 מנות. מנה אחת מכילה 353 קלוריות , 38 גרם חלבון ו -7 גרם שומן . עבור $5.97 למנה , מתכון זה מכסה 30% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. לכו לחנות וקחו פילה תפוזים, ליים, מלח ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. עם ציון של 76% , המנה הזו טובה. מתכונים דומים הם ארוחת ערב בנייר כסף של דגים וירקות , ארוחת דג צלוי בתנור וארוחת ערב הערב: פיקטה דגים .

רולס פלפל ג'ק פפרוני

לפלפל ג'ק פפרוני רולס נדרשות כ -40 דקות מההתחלה ועד הסוף. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -4 גרם חלבון , 4 גרם שומן ובסך הכל 136 קלוריות . מתכון זה מגיש 36. תמורת 29 סנט למנה , מתכון זה מכסה 1% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. לכו לחנות וקחו לחמניות לארוחת ערב מבצק לחם, גבינת ג'ק פלפל, פפרוני ועוד כמה דברים להכנה היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 9% . הציון הזה גרוע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). מתכונים דומים הם אבוקדו מרוסק, פלפל פלפל קלוי ופלפל ג'ק קסדילה , בורגרים מלחם שום פפרוני (צ'יזבורגרים בגריל עם רוטב פפרוני מגישים על לחמניות שום) ובורגרים מלחם שום פפרוני (צ'יזבורגרים בגריל עם רוטב פפרוני מגישים על גלילי לחם שום) .

ארוחת ערב פורל מדורה לשניים

לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסה את ארוחת הערב של פורל קומזיץ לשניים. מתכון ללא גלוטן וראשוני זה מגיש 2 ועולה $11.57 למנה . מנה אחת מכילה 974 קלוריות , 102 גרם חלבון ו -54 גרם שומן . למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. זה מושלם ליום האהבה . תערובת של חתיכות לימון, פלפל, מלח וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות . עם ציון של 83% , המנה הזו אדירה. מתכון פורל מדורה עם עשבי תיבול ובייקון , חבילות קציץ בשר לארוחת קומזיץ , וארוחת ערב למדורה של סקאלופ קוקוס צ'ילי דומים מאוד למתכון הזה.

חמין תירס וקלוי עוף

לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסה תירס קלוי וחמין עוף. חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 25 גרם חלבון , 13 גרם שומן , ובסך הכל 428 קלוריות . מתכון זה מגיש 4. תמורת $2.13 למנה , מתכון זה מכסה 27% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. זה מובא אליך על ידי Foodnetwork. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות . תערובת של בטטה, מלח ופלפל כשר, לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 68% . הציון הזה די טוב. נסה צ'ודר עוף ותירס עם תפוחי אדמה צלוי , חמין תירס פובלנו צלוי עם עוף ונקניק , וחמין תירס קלוי למתכונים דומים.

לחמניות ארוחת ערב רוזמרין-שום

לחמניות רוזמרין-שום הוא מתכון צמחוני לקטו אובו עם 16 מנות. תמורת 19 סנט למנה , מתכון זה מכסה 3% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -4 גרם חלבון , 2 גרם שומן ובסך הכל 120 קלוריות . למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. תערובת של שמרים פעילים, סוכר, חמאה וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . עם ציון של 12% , המנה הזו גרועה למדי. מתכונים דומים הם לחמניות ארוחת ערב עם חמאת שום רוזמרין , לחמניות ארוחת ערב עם חמאת שום רוזמרין , ולולים לארוחת ערב עם חמאת שום רוזמרין .

סרטונים להכנת תפריט ארוחת ערב אוכל בסגנון שונה
Tom's Diner (שער) - AnnenMayKantereit x Giant RooksTom's Diner” von Suzanne Vega - AnnenMayKantereit (בהשתתפות Giant Rooks) Cover Unseren Kanal hier abonnieren: ...
מוזיקה במסעדה 10 שעות - להירגע ג'אז אינסטרומנטלי לארוחת ערבהאוסף הטוב ביותר של מוסיקת רקע של ג'אז במסעדה אינסטרומנטלית למשך 10 שעות מלאות מושלם לארוחת ערב אלגנטית!
ארוחת חג המולד המושלמתאנחנו חוגגים חגים מרובים במשפחה שלי, מחנוכה, עד חג המולד, וכל מה שביניהם. אז הנה כל הטוב...
טרבור נואה ההערות המלאות בארוחת הערב של כתבי הבית הלבן ב-2022 (C-SPAN)מסיקור C-SPAN, טרבור נואה מעיר בארוחת הערב של כתבי הבית הלבן ב-2022. "עמדתי כאן הלילה והכנתי...
25 ארוחות ערב מדהימות מטעם טעים00:00 מבוא 00:10 ניוקי ביתי 01:49 עוף ממולא אספרגוס 03:00 חמאה עוף 03:55 טאקו עוף מגורר ...
טיפים וטריקים לארוחות ארוחת ערב
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים למתכוני אוכל ארוחת ערב
בדוק את האתר שלנו