ביתארוחותארוחת בוקר

מתכוני ארוחת בוקר: התחלה טעימה ליום שלך

ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום, ושום דבר לא מנצח להתחיל אותה בארוחה טעימה ומזינה. בין אם אתה איש מקצוע עסוק או הורה בבית, ארוחת בוקר דשנה נותנת את הטון להמשך היום שלך. אבל עם כל כך הרבה אפשרויות לארוחת בוקר בחוץ, זה יכול להיות קשה להחליט מה להכין. זה המקום שבו מתכוני ארוחת בוקר נכנסים לתמונה. ממנות קלאסיות כמו פנקייק וביצים מקושקשות ועד אפשרויות ייחודיות יותר כמו טוסט אבוקדו וקערות שייקים, יש אינספור מתכוני ארוחת בוקר לבחירה. לא רק שהמתכונים האלה מספקים לך את האנרגיה הדרושה כדי להתמודד עם היום שלך, אלא שהם גם מספקים את בלוטות הטעם שלך ומשאירים אותך שובע לאורך זמן. אז למה להסתפק בקערת דגני בוקר משעממת כשאפשר ליהנות מארוחת בוקר טעימה ומספקת? במאמר זה, נחקור כמה ממתכוני ארוחת הבוקר הטובים ביותר שבוודאי יהפכו למועדפים החדשים שלך.

מאכלי ארוחת בוקר נפוצים

לפני שנצלול לתוך המתכונים, בואו נסתכל על כמה ממאכלי ארוחת הבוקר הנפוצים ביותר. מזונות אלו הם מרכיבי יסוד בהרבה משקי בית וניתן לשלבם בדרכים שונות ליצירת ארוחה משביעה.

ביצים

ביצים הן מזון פופולרי לארוחת בוקר מסיבה כלשהי. הם לא רק מגוונים אלא גם מקור טוב לחלבון, ויטמינים ומינרלים. אתה יכול ליהנות מהם מבושלים, עלומים, מטוגנים או מקושקשים. הוסף כמה ירקות כמו תרד או פלפלים לביצים שלך עבור מנה נוספת של חומרים מזינים.

קוקר

שיבולת שועל היא אפשרות מזינה וממלאת ארוחת בוקר. הוא עשיר בסיבים ויכול לעזור בהורדת רמות הכולסטרול. אתה יכול להכין שיבולת שועל עם חלב או מים ולהוסיף תוספות כמו פירות, אגוזים ודבש לתוספת טעם.

פנקייקים

מי לא אוהב פנקייק? מנת ארוחת הבוקר הקלאסית הזו קלה להכנה ותמיד משביעה. אתה יכול להכין פנקייק עם מגוון של קמחים כמו חיטה, שקדים או קמח קוקוס. הוסיפו אותם עם כמה פירות יער טריים או קצפת לפינוק ארוחת בוקר דקדנטי.

דיאטות מיוחדותדיאטות מיוחדותאין דרך טובה יותר להתחיל את היום מאשר…
אירוע מיוחדאירוע מיוחדהכנת ארוחת בוקר מרהיבה היא דרך מצוינת…
סרטוניםסרטוניםארוחת הבוקר נקראת לעתים קרובות הארוחה…
מנות ארוחת בוקרמנות ארוחת בוקרארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר…
משקאותמשקאותלכל אחד יש סגן בוקר בין אם זה קפה, תה או…
מסורתימסורתיארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר…
מתכוניםמתכוניםהתחל את הבוקר שלך כמו שצריך עם ארוחת…
טיפים וטריקיםטיפים וטריקים
רעיונות להכנת תפריט ארוחת בוקר מתכוני אוכל
סקונס תירס

לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים אירופאים, אז נסה סקונס תירס. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -11 גרם חלבון , 21 גרם שומן , ובסך הכל 398 קלוריות . תמורת 60 סנט למנה תקבלו ארוחת בוקר שמגישה 10. תערובת של אבקת אפייה, חמאה, ביצים וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די גרוע של 39% . מתכונים דומים כוללים סקונס גבינה ותירס , סקונס תירס גבינת תפוחי אדמה ומאפינס תירס עם תירס טרי .

עוגת קפה אוכמניות 'נ' גבינה

לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכוני ארוחת בוקר, אז נסה עוגת קפה אוכמניות 'נ' גבינה. חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 3 גרם חלבון , 7 גרם שומן , ובסך הכל 110 קלוריות . מתכון זה מגיש 15 ומחירו 46 סנט למנה. אדם אחד מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לכם גבינת שמנת, חמאה, חלבוני ביצה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 0% , שניתן לשפר. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את אבזם אוכמניות / עוגת אוכמניות עם אוכמניות , פנה קוטה דבש עם אוכמניות ופצפוצי גרהם , וביסקוטי לימון מאייר עם אוכמניות בר מיובשות .

כריכי תרד וביצים

כריכי תרד וביצים עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 401 קלוריות , 21 גרם חלבון ו -20 גרם שומן . מתכון זה מגיש 4 ועולה $2.26 למנה. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-20 יגידו שהוא הגיע למקום. זה מובא אליך על ידי Foodnetwork. לכו לחנות וקחו מלח ופלפל כשר, שמן זית, מאפינס ועוד כמה דברים להכנתם היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי מצוין של 84% . מתכונים דומים כוללים כריכים של סלט ביצים עם טרגון , ביצה עלומה עם תרד ועגבנייה , וסלט ארוחת בוקר נקניק, תרד וביצי שליו .

לחם קישואים פינה קולדה

המתכון של לחם קישואים פינה קולדה ניתן להכין תוך כשעה ו-10 דקות . מתכון זה מכיל 36 מנות עם 155 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -4 גרם שומן כל אחת. תמורת 19 סנט למנה , מתכון זה מכסה 3% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למתכון הזה מטעם Taste of Home יש 24 מעריצים. תערובת של אגוזי מלך, סודה לשתייה, שמן קנולן וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב כארוחת בוקר זולה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא חלב ולקטו אובו . עם ציון ספונקולרי של 0% , המנה הזו גרועה מאוד (אבל עדיין ניתנת לתיקון). משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם פינה קולדה קפואה עם שלושה מרכיבים , לחם קישואים שוקולד ובטטה עם שקדים ודובדבנים יבשים , ולחם זוקיני שוקולד כפול .

תערובת חטיף פנקייק אוכמניות

צריכים ארוחת בוקר צמחונית לקטו אובו ? תערובת חטיף פנקייק אוכמניות יכולה להיות מתכון מדהים לנסות. מתכון זה מגיש 10. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -8 גרם חלבון , 14 גרם שומן , ובסך הכל 464 קלוריות . עבור $2.43 למנה , מתכון זה מכסה 30% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לכם חמאה, צ'קס תירס, צ'קס חיטה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 81% , וזה מעולה. מתכונים דומים כוללים תערובת וופל או פנקייק , תערובת חטיפי שקדים נוגדת חמצון , ותערובת כדורגל שקדי שוקולד קוקוס .

וופלים מסורתיים

וופל מסורתי הוא ארוחת בוקר שמגישה 8. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -8 גרם חלבון , 11 גרם שומן ובסך הכל 251 קלוריות . תמורת 25 סנט למנה , מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש שמן צמחי, ביצים, קמח וחלב. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 40% . הציון הזה טוב. מתכונים דומים כוללים קרינגל דנית מסורתית - מדנמרק , La Fouace Nantaise - בריוש מסורתי עם רום וטארט תפוחים מסורתי .

מאפינס שיבולת אוכמניות

לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכוני ארוחת בוקר, אז נסה מאפינס שיבולת אוכמניות. מתכון זה מגיש 12. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -3 גרם חלבון , 5 גרם שומן ובסך הכל 226 קלוריות . תמורת 29 סנט למנה , מתכון זה מכסה 5% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. תערובת של חלב חמאה, סודה לשתייה, שיבולת שועל לבישול מהיר וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 28% , וזה לא כל כך אדיר. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו מאפינס שיבולת שועל גזר , כיכר אוכמניות עם סירופ אוכמניות ותפוחים אפויים טבעוניים עם קראמבל שיבולת שועל .

לחם סודה אירי הטוב ביותר אי פעם

אם יש לך בערך שעה 10 דקות לבלות במטבח, Best Ever Irish Soda Bread עשוי להיות מתכון צמחוני לקטו אובו אדיר לנסות. ארוחת בוקר זו מכילה 534 קלוריות , 11 גרם חלבון ו -15 גרם שומן למנה. תמורת 60 סנט למנה , מתכון זה מכסה 14% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה משרת 8. לכו לחנות וקחו אבקת אפייה, סוכר, חמאה ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. זהו מתכון ידידותי מאוד לתקציב לחובבי אוכל אירופאי. ניתן ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד עבור st. יום פטריק . מתכון זה אהוב על 66 אוכלי אוכל וטבחים. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . ציון זה ניתן לשיפור. מתכונים דומים הם Irish Soda Bread with Raisins , Irish Soda Bread By Mommie Cooks , ו- Raspberry Soda Bread: New Take On An Irish Tradition .

ביסקוויטים לכלבלבים I

ביסקוויטים דוגי I הוא מתכון צמחוני ללא חלב ולקטו אובו עם 36 מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 2 גרם חלבון , 2 גרם שומן ובסך הכל 55 קלוריות . תמורת 10 סנט למנה , מתכון זה מכסה 3% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה מבית Allrecipes דורש תמצית וניל, קמח תירס, ביצים וקמח. 187 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-15 דקות . עם ציון של 36% , המנה הזו גרועה למדי. נסה עוגיות דלעת בלוטים עם מרווה וגרוייר , עוגת ביסקוויטים , ועוגיות ארוחת בוקר ורוטב למתכונים דומים.

רוטב בריוש נקניק

אם יש לך כשעה ו-40 דקות לבלות במטבח, רוטב בריוש נקניק עשוי להיות מתכון מדהים ללא חלב לנסות. תמורת 85 סנט למנה , מתכון זה מכסה 6% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מגיש 10. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -7 גרם חלבון , 12 גרם שומן , ובסך הכל 144 קלוריות . 55 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. לכו לחנות וקחו כיכר בריוש, נקניקיית ארוחת בוקר חזיר, מלאי ועוד כמה דברים להכין אותו היום. זה מובא אליך על ידי Foodnetwork. עם ציון של 33% , המנה הזו גרועה למדי. מתכונים דומים הם פרנץ' טוסט בריוש בלתזר , בריוש קלוע ופודינג לחם בריוש .

סרטונים להכנת תפריט ארוחת בוקר אוכל בסגנון שונה
10 מתכונים קלים לארוחת בוקר10 מתכוני ארוחות בוקר קלים - להלן 10 מתכוני ארוחת בוקר קלים להכנה ובהחלט יעשו בחירה מצוינת עבור...
3 מתכוני ארוחת בוקר טעימים | גורדון רמזיהנה שלושה מתכוני ארוחת בוקר קלים לנסות במהלך השבוע! קרואסונים ממולאים של מרגז ופונטינה, ארוחת בוקר ביצים מתובלות ותרד...
מדהים! ארוחת בוקר מהירה מוכנה תוך 5 דקות! סופר קל וטעים!מדהים! ארוחת בוקר מהירה מוכנה תוך 5 דקות! קל וטעים! ביצים 4 קורט מלח קורט פלפל שחור בצל ירוק ...
ספיישל 4 מיליון מנויים: אמריקאי נגד ארוחת בוקר אנגלית מלאהאומרים שארוחת הבוקר היא הארוחה הכי חשובה ביום, שאם תשאלו אותי קצת קשה להבין אותה. דבר אחד אנחנו יכולים להבין...
דירוג ארוחת בוקר מאנגליה (ארוחת בוקר אנגלית מלאה)מכנסיים קצרים #אנגלית מלאה.
טיפים וטריקים לארוחות ארוחת בוקר
ההשפעה של דילוג על ארוחת בוקר על הבריאות והפרודוקטיביותארוחת הבוקר מכונה לרוב הארוחה החשובה ביותר ביום. הסיבה לכך היא שהוא מספק לגוף חומרים מזינים ואנרגיה חיוניים כדי להתחיל את היום נכון. עם…קרא עוד
היתרונות של להתחיל את היום עם ארוחת בוקר מזינהארוחת הבוקר מכונה לרוב הארוחה החשובה ביותר ביום, ולא בכדי. ארוחת בוקר מזינה יכולה לספק יתרונות רבים לרווחה הפיזית והנפשית כאחד. במאמר זה, נחקור את הדרכים השונות שבהן להתחיל את היום עם ארוחת בוקר מזינה יכולה לשפר את הבריאות והאושר הכלליים שלך.קרא עוד
היתרונות של שילוב מזונות על בשגרת ארוחת הבוקר שלךארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום וחיוני להתחיל את היום ברגל ימין. שילוב מזונות-על בשגרת ארוחת הבוקר שלך יכול להוביל למגוון…קרא עוד
הנוחות והיתרונות של הכנת ארוחה לארוחת בוקרהכנת ארוחה היא טרנד פופולרי הכולל הכנת ארוחות מבעוד מועד כדי לחסוך זמן ולשפר את הבריאות והרווחה הכללית. הכנת ארוחה לארוחת הבוקר יכולה…קרא עוד
ההשפעות השליליות של דילוג על ארוחת בוקר על הבריאות והפרודוקטיביותדילוג על ארוחת בוקר הפך להרגל נפוץ עבור אנשים רבים, אך ההשפעות של התנהגות זו עשויות להיות מרחיקות לכת. מירידה ברמות התפוקה ועד לסיכון…קרא עוד
טיפים להכנת ארוחת בוקר מאוזנת ומשביעה בתקציב נמוךלהתחיל את היום עם ארוחת בוקר מאוזנת ומשביעה היא חיונית לבריאות ולבריאות הכללית. עם זאת, עם העליות העלויות של מזון ומצרכים, ארוחת בוקר מזינה בתקציב יכול להיות אתגר. מאמר זה יספק טיפים וטריקים לתכנון והכנת ארוחת בוקר מאוזנת שלא תפרוץ את הכיס.קרא עוד
היתרונות של ארוחת בוקר עשירה בחלבונים לירידה במשקל ולבניית שריריםארוחת בוקר עשירה בחלבון היא דרך מצוינת להתחיל את היום ולהתקין את הגוף לירידה במשקל ולבניית שרירים. אכילת ארוחת בוקר עשירה בחלבון יכולה…קרא עוד
מתכוני ארוחת בוקר בריאים וטעימים לבקרים עמוסיםלהתחיל את היום עם ארוחת בוקר בריאה נותן את הטון להמשך היום. עם זאת, בקרים עמוסים יכולים להקשות על מציאת הזמן והאנרגיה להכין ארוחה מזינה.…קרא עוד
דרכים טעימות ויצירתיות ליהנות מביצים לארוחת בוקרביצים הן מצרך נהדר לארוחת בוקר שניתן ליהנות ממנה במגוון מנות. בין אם אתם מעדיפים מנות ביצים מסורתיות, מתכונים יצירתיים או חלופות בריאות יותר, יש הרבה דרכים טעימות ליהנות מביצים לארוחת הבוקר. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על איך ליהנות מביצים לארוחת בוקר!קרא עוד
ההיסטוריה העשירה והמשמעות התרבותית של ארוחת בוקר מסביב לעולםלארוחת הבוקר, הארוחה הראשונה של היום, יש היסטוריה עשירה ומשמעות תרבותית המשתנה ברחבי העולם. מימי קדם ועד היום, ארוחת הבוקר התפתחה…קרא עוד
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים למתכוני אוכל ארוחת בוקר
בראנץ'
עוף
ארוחת ערב
ארוחת צהריים
בדוק את האתר שלנו

אנו משתמשים בקובצי Cookie הנחוצים כדי שהאתר שלנו יפעל. אנו רוצים להגדיר עוגיות נוספות כדי להבין את השימוש באתר, לבצע שיפורים באתר ולזכור את ההגדרות שלך.
אנו משתמשים גם בקובצי Cookie שהוגדרו על ידי אתרים אחרים כדי לסייע בהעברת תוכן מהשירותים שלהם.