ביתארוחותארוחת בוקר

מתכוני ארוחת בוקר: התחלה טעימה ליום שלך

ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום, ושום דבר לא מנצח להתחיל אותה בארוחה טעימה ומזינה. בין אם אתה איש מקצוע עסוק או הורה בבית, ארוחת בוקר דשנה נותנת את הטון להמשך היום שלך. אבל עם כל כך הרבה אפשרויות לארוחת בוקר בחוץ, זה יכול להיות קשה להחליט מה להכין. זה המקום שבו מתכוני ארוחת בוקר נכנסים לתמונה. ממנות קלאסיות כמו פנקייק וביצים מקושקשות ועד אפשרויות ייחודיות יותר כמו טוסט אבוקדו וקערות שייקים, יש אינספור מתכוני ארוחת בוקר לבחירה. לא רק שהמתכונים האלה מספקים לך את האנרגיה הדרושה כדי להתמודד עם היום שלך, אלא שהם גם מספקים את בלוטות הטעם שלך ומשאירים אותך שובע לאורך זמן. אז למה להסתפק בקערת דגני בוקר משעממת כשאפשר ליהנות מארוחת בוקר טעימה ומספקת? במאמר זה, נחקור כמה ממתכוני ארוחת הבוקר הטובים ביותר שבוודאי יהפכו למועדפים החדשים שלך.

מאכלי ארוחת בוקר נפוצים

לפני שנצלול לתוך המתכונים, בואו נסתכל על כמה ממאכלי ארוחת הבוקר הנפוצים ביותר. מזונות אלו הם מרכיבי יסוד בהרבה משקי בית וניתן לשלבם בדרכים שונות ליצירת ארוחה משביעה.

ביצים

ביצים הן מזון פופולרי לארוחת בוקר מסיבה כלשהי. הם לא רק מגוונים אלא גם מקור טוב לחלבון, ויטמינים ומינרלים. אתה יכול ליהנות מהם מבושלים, עלומים, מטוגנים או מקושקשים. הוסף כמה ירקות כמו תרד או פלפלים לביצים שלך עבור מנה נוספת של חומרים מזינים.

קוקר

שיבולת שועל היא אפשרות מזינה וממלאת ארוחת בוקר. הוא עשיר בסיבים ויכול לעזור בהורדת רמות הכולסטרול. אתה יכול להכין שיבולת שועל עם חלב או מים ולהוסיף תוספות כמו פירות, אגוזים ודבש לתוספת טעם.

פנקייקים

מי לא אוהב פנקייק? מנת ארוחת הבוקר הקלאסית הזו קלה להכנה ותמיד משביעה. אתה יכול להכין פנקייק עם מגוון של קמחים כמו חיטה, שקדים או קמח קוקוס. הוסיפו אותם עם כמה פירות יער טריים או קצפת לפינוק ארוחת בוקר דקדנטי.

דיאטות מיוחדותדיאטות מיוחדותאין דרך טובה יותר להתחיל את היום מאשר…
אירוע מיוחדאירוע מיוחדהכנת ארוחת בוקר מרהיבה היא דרך מצוינת…
סרטוניםסרטוניםארוחת הבוקר נקראת לעתים קרובות הארוחה…
מנות ארוחת בוקרמנות ארוחת בוקרארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר…
משקאותמשקאותלכל אחד יש סגן בוקר בין אם זה קפה, תה או…
מסורתימסורתיארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר…
מתכוניםמתכוניםהתחל את הבוקר שלך כמו שצריך עם ארוחת…
טיפים וטריקיםטיפים וטריקים
רעיונות להכנת תפריט ארוחת בוקר מתכוני אוכל
מאפינס בראן פלייקס עם צימוקים

מאפינס פתיתי סובין עם צימוקים היא ארוחת בוקר שמגישה 12. מנה אחת מכילה 128 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -5 גרם שומן . תמורת 13 סנט למנה , מתכון זה מכסה 5% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אהוב על 25 אוכלי אוכל וטבחים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות . אם יש לכם סוכר, ביצה, חלב ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. עם ציון של 33% , המנה הזו גרועה למדי. מתכונים דומים כוללים תפוחי אדמה שקדים עם קרוקטים של פתיתי סלמון ,נבטי בריסל בחמאת דבש עם פתיתי צ'ילי , ומאפינס סובין כוסמין לח .

מרק נקניקיות תרד

מרק נקניקיות תרד הוא מנה עיקרית ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב ושלמות 30 . מתכון זה מגיש 10. עבור $2.81 למנה , מתכון זה מכסה 23% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 49 גרם חלבון , 27 גרם שומן , ובסך הכל 548 קלוריות . אפשר ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד לחורף . למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. אם יש לך נקניקיות בתפזורת, תפוחי אדמה, תערובת רוטב לסלט ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 71% , וזה די טוב. מתכונים דומים הם סלט ארוחת בוקר נקניק, תרד וביצי שליו , נקניקיית עוף, מרק שעועית לבנה וכרוב , ומרק נקניקים וירקות איטלקיים .

תבשיל נקניקיות בטטה ללא סוכר וארוחת בוקר

תבשיל נקניקיות בטטה ללא סוכר וארוחת בוקר הוא מתכון ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, פליאוליטי ומתכון ראשוני עם 6 מנות. מנה אחת מכילה 283 קלוריות , 15 גרם חלבון ו -22 גרם שומן . עבור $1.21 למנה , מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם תבלין עופות, מלח ופלפל כרצונכם, בטטה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. ניתן ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד לחורף . אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . ציון זה ניתן לשיפור. אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: פריכיות שומשום דבש ללא ביצים, ללא סוכר וללא קמח , נקניקיית הודו, קישוטי ארוחת בוקר מנגולד ובטטה , ומרק בטטה קלויה עם נקניקיית עוף .

Monster Scotchies (סקוצ'י שיבולת שועל של גרמה ג'ין עם M&M's)

מפלצת סקוצ'י (גראמא ג'ין's Oatmeal Scotchies עם M&M's) דורשות בערך 10 דקות מההתחלה ועד הסוף. תמורת 10 סנט למנה , מתכון זה מכסה 2% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מגיש 36. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בערך 1 גרם חלבון , 6 גרם שומן , ובסך הכל 149 קלוריות . אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. זה עובד היטב כארוחת בוקר לא יקרה. זה מושלם עבור ליל כל הקדושים . לכו לחנות וקחו אבקת אפייה, סוכר חום, סודה ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 0% , שניתן לשפר אותו. Jean's Seafood Gumbo , Green Monster Ice Pops ו- Skinny Green Monster Smoothie דומים מאוד למתכון הזה.

ליאז' וופל בלגי עם סוכר פנינה

וופל בלגי של ליאז' עם סוכר פנינה הוא ארוחת בוקר המגישה 10. תמורת $1.03 למנה , מתכון זה מכסה 8% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 7 גרם חלבון , 21 גרם שומן , ובסך הכל 474 קלוריות . מתכון זה מבית Allrecipes דורש שמרים פעילים, חמאה, סוכר פנינים ותמצית וניל. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו . 207 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-20 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 34% . הציון הזה לא כל כך אדיר. מתכונים דומים כוללים שוקו בלגי חם , הגלידה הבלגית העליון ובצלי פנינה מזוגגים .

עוגת קפה פירור מהפך

עוגת קפה פירורי מהפך דורשת כשעה מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מגיש 18. מנה אחת מכילה 264 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -11 גרם שומן . תמורת 42 סנט למנה , מתכון זה מכסה 4% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. לכו לחנות וקחו אבקת אפייה, סוכר, סוכר חום ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. זה עובד היטב כארוחת בוקר משתלמת מאוד. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 0% , שניתן לשפר. אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: עוגת פירורי פירות יער מעורבת חמה , חטיפי עוגיות אוכמניות , וקוד קוד בציפוי פירורי לחם .

תבשיל ברוקולי II

ניתן להכין את המתכון של ברוקולי תבשיל II תוך 45 דקות בערך . מנה אחת מכילה 209 קלוריות , 6 גרם חלבון ו -16 גרם שומן . תמורת 51 סנט למנה , תקבלו ארוחה בסגנון המשרתת 8. 10 אנשים מצאו את המתכון הזה כטעים ומשביע. זה מושלם לחורף . המתכון הזה מבית Allrecipes דורש פירורי לחם, ברוקולי, רוטב גבינה מעובדת וביצים. בהתחשב בכל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 52% , שהוא מוצק. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם תבשיל ארוחת בוקר שיבולת שועל ברוקולי ,עוף אסיאתי וברוקולי עם רוטב שום צ'ילי , ופשטידת פילו ברוקולי וגבינה .

Haupia פרנץ' טוסט

Haupia French Toast היא ארוחת בוקר המגישה 4. צופה בדמות שלך? המתכון הצמחוני הזה ללא גלוטן ולקטו אובו מכיל 489 קלוריות , 8 גרם חלבון ו -30 גרם שומן למנה. עבור $1.97 למנה , מתכון זה מכסה 12% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למתכון הזה מ- Foodnetwork יש 1 מעריצים. לכו לחנות וקחו שמנת כבדה, אבקת סוכר, ביצים ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 35% , וזה לא כל כך מדהים. נסה טוסט צרפתי של Balthazar בריוש , פרנץ' טוסט ממולא בננה וגבינת שמנת , ו- Bananas Foster French Toast מאת Mommie Cooks עבור מתכונים דומים.

ביצים מקושקשות גורמה

זקוק לארוחת בוקר ללא גלוטן וקטוגנית ? ביצים מקושקשות גורמה יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מנה אחת מכילה 271 קלוריות , 14 גרם חלבון ו -23 גרם שומן . מתכון זה מגיש 4. תמורת 75 סנט למנה , מתכון זה מכסה 11% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. לכו לחנות וקחו מיונז, גבינת פרמזן, בזיליקום ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 36% , וזה די גרוע. מתכונים דומים הם ביצים מקושקשות אסייתיות , ביצים מקושקשות קלות , ופסטו סרפד, אבוקדו, כרישה מקורמלת עם ביצים מקושקשות על טוסט .

מאפינס חג שמח

אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים צמחוניים לקטו אובו לקופסת המתכונים שלך, מאפינס חג שמח יכול להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מתכון זה מגיש 16 ומחירו 45 סנט למנה. ארוחת בוקר זו מכילה 331 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -11 גרם שומן למנה. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. אם יש לכם בהישג יד תפוחים חמים, קמח, מיץ תפוזים ועוד כמה מרכיבים, תוכלו להכין אותו. זה מושלם לחג המולד . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 35% , וזה לא כל כך מרהיב. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כגון קרינגל חג המולד קראק (הקראק הטוב ביותר של חג המולד אי פעם!) , מאפינס קינואה בננה שקדים ללא ביצים - איך להכין מאפינס קינואה , ועוגיות סוכריות סוכריות אלוהיות לחג המולד .

סרטונים להכנת תפריט ארוחת בוקר אוכל בסגנון שונה
10 מתכונים קלים לארוחת בוקר10 מתכוני ארוחות בוקר קלים - להלן 10 מתכוני ארוחת בוקר קלים להכנה ובהחלט יעשו בחירה מצוינת עבור...
3 מתכוני ארוחת בוקר טעימים | גורדון רמזיהנה שלושה מתכוני ארוחת בוקר קלים לנסות במהלך השבוע! קרואסונים ממולאים של מרגז ופונטינה, ארוחת בוקר ביצים מתובלות ותרד...
מדהים! ארוחת בוקר מהירה מוכנה תוך 5 דקות! סופר קל וטעים!מדהים! ארוחת בוקר מהירה מוכנה תוך 5 דקות! קל וטעים! ביצים 4 קורט מלח קורט פלפל שחור בצל ירוק ...
ספיישל 4 מיליון מנויים: אמריקאי נגד ארוחת בוקר אנגלית מלאהאומרים שארוחת הבוקר היא הארוחה הכי חשובה ביום, שאם תשאלו אותי קצת קשה להבין אותה. דבר אחד אנחנו יכולים להבין...
דירוג ארוחת בוקר מאנגליה (ארוחת בוקר אנגלית מלאה)מכנסיים קצרים #אנגלית מלאה.
טיפים וטריקים לארוחות ארוחת בוקר
ההשפעה של דילוג על ארוחת בוקר על הבריאות והפרודוקטיביותארוחת הבוקר מכונה לרוב הארוחה החשובה ביותר ביום. הסיבה לכך היא שהוא מספק לגוף חומרים מזינים ואנרגיה חיוניים כדי להתחיל את היום נכון. עם…קרא עוד
היתרונות של להתחיל את היום עם ארוחת בוקר מזינהארוחת הבוקר מכונה לרוב הארוחה החשובה ביותר ביום, ולא בכדי. ארוחת בוקר מזינה יכולה לספק יתרונות רבים לרווחה הפיזית והנפשית כאחד. במאמר זה, נחקור את הדרכים השונות שבהן להתחיל את היום עם ארוחת בוקר מזינה יכולה לשפר את הבריאות והאושר הכלליים שלך.קרא עוד
היתרונות של שילוב מזונות על בשגרת ארוחת הבוקר שלךארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום וחיוני להתחיל את היום ברגל ימין. שילוב מזונות-על בשגרת ארוחת הבוקר שלך יכול להוביל למגוון…קרא עוד
הנוחות והיתרונות של הכנת ארוחה לארוחת בוקרהכנת ארוחה היא טרנד פופולרי הכולל הכנת ארוחות מבעוד מועד כדי לחסוך זמן ולשפר את הבריאות והרווחה הכללית. הכנת ארוחה לארוחת הבוקר יכולה…קרא עוד
ההשפעות השליליות של דילוג על ארוחת בוקר על הבריאות והפרודוקטיביותדילוג על ארוחת בוקר הפך להרגל נפוץ עבור אנשים רבים, אך ההשפעות של התנהגות זו עשויות להיות מרחיקות לכת. מירידה ברמות התפוקה ועד לסיכון…קרא עוד
טיפים להכנת ארוחת בוקר מאוזנת ומשביעה בתקציב נמוךלהתחיל את היום עם ארוחת בוקר מאוזנת ומשביעה היא חיונית לבריאות ולבריאות הכללית. עם זאת, עם העליות העלויות של מזון ומצרכים, ארוחת בוקר מזינה בתקציב יכול להיות אתגר. מאמר זה יספק טיפים וטריקים לתכנון והכנת ארוחת בוקר מאוזנת שלא תפרוץ את הכיס.קרא עוד
היתרונות של ארוחת בוקר עשירה בחלבונים לירידה במשקל ולבניית שריריםארוחת בוקר עשירה בחלבון היא דרך מצוינת להתחיל את היום ולהתקין את הגוף לירידה במשקל ולבניית שרירים. אכילת ארוחת בוקר עשירה בחלבון יכולה…קרא עוד
מתכוני ארוחת בוקר בריאים וטעימים לבקרים עמוסיםלהתחיל את היום עם ארוחת בוקר בריאה נותן את הטון להמשך היום. עם זאת, בקרים עמוסים יכולים להקשות על מציאת הזמן והאנרגיה להכין ארוחה מזינה.…קרא עוד
דרכים טעימות ויצירתיות ליהנות מביצים לארוחת בוקרביצים הן מצרך נהדר לארוחת בוקר שניתן ליהנות ממנה במגוון מנות. בין אם אתם מעדיפים מנות ביצים מסורתיות, מתכונים יצירתיים או חלופות בריאות יותר, יש הרבה דרכים טעימות ליהנות מביצים לארוחת הבוקר. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על איך ליהנות מביצים לארוחת בוקר!קרא עוד
ההיסטוריה העשירה והמשמעות התרבותית של ארוחת בוקר מסביב לעולםלארוחת הבוקר, הארוחה הראשונה של היום, יש היסטוריה עשירה ומשמעות תרבותית המשתנה ברחבי העולם. מימי קדם ועד היום, ארוחת הבוקר התפתחה…קרא עוד
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים למתכוני אוכל ארוחת בוקר
בראנץ'
עוף
ארוחת ערב
ארוחת צהריים
בדוק את האתר שלנו

אנו משתמשים בקובצי Cookie הנחוצים כדי שהאתר שלנו יפעל. אנו רוצים להגדיר עוגיות נוספות כדי להבין את השימוש באתר, לבצע שיפורים באתר ולזכור את ההגדרות שלך.
אנו משתמשים גם בקובצי Cookie שהוגדרו על ידי אתרים אחרים כדי לסייע בהעברת תוכן מהשירותים שלהם.