ביתארוחותארוחת בוקר

מתכוני ארוחת בוקר: התחלה טעימה ליום שלך

ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום, ושום דבר לא מנצח להתחיל אותה בארוחה טעימה ומזינה. בין אם אתה איש מקצוע עסוק או הורה בבית, ארוחת בוקר דשנה נותנת את הטון להמשך היום שלך. אבל עם כל כך הרבה אפשרויות לארוחת בוקר בחוץ, זה יכול להיות קשה להחליט מה להכין. זה המקום שבו מתכוני ארוחת בוקר נכנסים לתמונה. ממנות קלאסיות כמו פנקייק וביצים מקושקשות ועד אפשרויות ייחודיות יותר כמו טוסט אבוקדו וקערות שייקים, יש אינספור מתכוני ארוחת בוקר לבחירה. לא רק שהמתכונים האלה מספקים לך את האנרגיה הדרושה כדי להתמודד עם היום שלך, אלא שהם גם מספקים את בלוטות הטעם שלך ומשאירים אותך שובע לאורך זמן. אז למה להסתפק בקערת דגני בוקר משעממת כשאפשר ליהנות מארוחת בוקר טעימה ומספקת? במאמר זה, נחקור כמה ממתכוני ארוחת הבוקר הטובים ביותר שבוודאי יהפכו למועדפים החדשים שלך.

מאכלי ארוחת בוקר נפוצים

לפני שנצלול לתוך המתכונים, בואו נסתכל על כמה ממאכלי ארוחת הבוקר הנפוצים ביותר. מזונות אלו הם מרכיבי יסוד בהרבה משקי בית וניתן לשלבם בדרכים שונות ליצירת ארוחה משביעה.

ביצים

ביצים הן מזון פופולרי לארוחת בוקר מסיבה כלשהי. הם לא רק מגוונים אלא גם מקור טוב לחלבון, ויטמינים ומינרלים. אתה יכול ליהנות מהם מבושלים, עלומים, מטוגנים או מקושקשים. הוסף כמה ירקות כמו תרד או פלפלים לביצים שלך עבור מנה נוספת של חומרים מזינים.

קוקר

שיבולת שועל היא אפשרות מזינה וממלאת ארוחת בוקר. הוא עשיר בסיבים ויכול לעזור בהורדת רמות הכולסטרול. אתה יכול להכין שיבולת שועל עם חלב או מים ולהוסיף תוספות כמו פירות, אגוזים ודבש לתוספת טעם.

פנקייקים

מי לא אוהב פנקייק? מנת ארוחת הבוקר הקלאסית הזו קלה להכנה ותמיד משביעה. אתה יכול להכין פנקייק עם מגוון של קמחים כמו חיטה, שקדים או קמח קוקוס. הוסיפו אותם עם כמה פירות יער טריים או קצפת לפינוק ארוחת בוקר דקדנטי.

רעיונות להכנת תפריט ארוחת בוקר מתכוני אוכל
שייק פירות בריאים

שייק פירות בריאים הוא מתכון צמחוני ללא גלוטן ולקטו אובו עם 4 מנות. ארוחת בוקר זו מכילה 127 קלוריות , 7 גרם חלבון ו -1 גרם שומן למנה. תמורת 96 סנט למנה , מתכון זה מכסה 9% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. תערובת של חלב, סוכר, תותים וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 59% , שהוא מוצק. מתכונים דומים כוללים שייקים עם שלושה פירות , שייק פירות ושייקים של Fiber One Fruit .

וופל בלגיה רד וולווט

המתכון לוופלים בלגיה רד קטיפה ניתן להכין תוך כ-45 דקות . מתכון זה מגיש 6 ומחירו 1.49 דולר למנה. מנה אחת מכילה 486 קלוריות , 11 גרם חלבון ו -27 גרם שומן . מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. אם יש לכם בהישג יד מלח, גבינת שמנת, חמאה ועוד כמה מרכיבים, תוכלו להכין אותו. זה יהיה להיט באירוע יום האהבה שלך. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. זה עובד היטב כארוחת בוקר. עם ציון של 37% , המנה הזו גרועה למדי. וופלים של ליאז' בלגיה , וופל קטיפה אדום , וופל קטיפה אדומה דומים מאוד למתכון הזה.

וופלים משיבולת שועל שוקולד של קרלי

Carlie's Chocolate Oatmeal Waffles היא ארוחת בוקר צמחונית לקטו אובו . חלק אחד מהמנה הזו מכיל כ -9 גרם חלבון , 12 גרם שומן ובסך הכל 352 קלוריות . תמורת 43 סנט למנה , מתכון זה מכסה 12% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משרת 6. מההכנה ועד הצלחת, מתכון זה לוקח בערך 40 דקות . 35 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. תערובת של אבקת אפייה, שיבולת שועל לבישול מהיר, קינמון טחון וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 50% . נסה ופל קינמון שיבולת שועל , וופל שיבולת שועל-דבש , וופל שיבולת שועל-תפוח למתכונים דומים.

וופל בלגיה רד וולווט

צריכים ארוחת בוקר צמחונית לקטו אובו ? וופל בלגיה אדום קטיפה יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מנה אחת מכילה 612 קלוריות , 11 גרם חלבון ו -26 גרם שומן . תמורת 94 סנט למנה , מתכון זה מכסה 13% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה משרת 6. לכו לחנות וקחו אבקת אפייה, קמח, חומץ ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. זה יהיה להיט באירוע יום האהבה שלך. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 32% , וזה לא כל כך מדהים. וופלים של ליאז' בלגיה , וופל קטיפה אדום , וופל קטיפה אדומה דומים מאוד למתכון הזה.

מאפינס גזר לבבי

אם יש לך בערך 30 דקות לבלות במטבח, מאפינס גזר לבבי עשוי להיות מתכון צמחוני לקטו אובו מצוין לנסות. מנה אחת מכילה 111 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -2 גרם שומן . מתכון זה מגיש 12 ומחירו 47 סנט למנה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. זה עובד היטב כארוחת בוקר. לכו לחנות וקחו מלח, סודה לשתייה, שמן קנולן ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 34% . הציון הזה גרוע למדי. נסה מאפינס שמש של בוקר טוב (מאפינס גזר גדושים עם קוקוס ואננס) , מאפינס לבבי בננה, תפוחים וגזר שיבולת שועל , ומאפינס גזר בריא של רוטב תפוחים {המכונה מאפינס עוגת גזר} למתכונים דומים.

נקניקית ארוחת בוקר ארנבת

זקוק לארוחת בוקר ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב ושלמה 30 ? נקניקיית ארוחת בוקר ארנבת יכולה להיות מתכון מדהים לנסות. מנה אחת מכילה 429 קלוריות , 74 גרם חלבון ו -11 גרם שומן . עבור $4.66 למנה , מתכון זה מכסה 19% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משרת 8. אם יש לכם שמן קנולן, פלפל, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 48% , וזה טוב. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו Salsiccia di Coniglio al Aceto (נקניקיית ארנבת עם חומץ) , נקניקיית ארוחת בוקר אנגלית מיושן (או קציצות נקניקיות) ונקניקיית ארוחת בוקר .

Palacsinta של סבתא אירנה (קרפים הונגריים)

ה-Palacsinta של סבתא אירנה (קרפים הונגריים) היא ארוחת בוקר שמגישה 12. תמורת 55 סנט למנה , מתכון זה מכסה 9% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 267 קלוריות , 6 גרם חלבון ו -14 גרם שומן . 72 אנשים מצאו את המתכון הזה כטעים ומשביע. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. לכו לחנות וקחו חלב, קמח, ביצים ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. מתכון זה אופייני למטבח המזרח אירופאי. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 9 שעות ו-10 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 36% , וזה די גרוע. אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: Palacsinta הונגרי (קרפים) , Palacsinta הונגרי (קרפים) וקרפים הונגריים עם חמאת בוטנים וריבה: Palacsinta .

לחם צמת גבינת לימון

לחם צמת גבינת לימון לוקח בערך 55 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מגיש 14. מנה אחת מכילה 299 קלוריות , 6 גרם חלבון ו -16 גרם שומן . תמורת 52 סנט למנה , מתכון זה מכסה 7% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לכו לחנות וקחו קמח, קליפת לימון, מים חמימים ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. לא הרבה אנשים באמת אהבו את הלחם הזה. 2 אנשים שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 21% , וזה די גרוע. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו צמת ארוחת בוקר מלחם לימון , צמת לחם פטל וצמת לחם חג .

גריסים דרומיים אפויים

גריסים דרומיים אפויים הוא מתכון צמחוני ללא גלוטן ולקטו אובו עם 8 מנות. מנה אחת מכילה 132 קלוריות , 10 גרם חלבון ו -3 גרם שומן . תמורת 73 סנט למנה , מתכון זה מכסה 7% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. תערובת של גבינת צ'דר, פלפל, בצל ירוק וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. זה עובד היטב כארוחת בוקר דרומית. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 32% , וזה לא כל כך אדיר. מתכונים דומים כוללים צלעות עגל של האנטר עם גרגירי גבינה דרומית: ייגרשניצל עם גרגירי גבינה דרומית , שרימפס וגריסים דרומיים וגריסים דרום וביצים .

גרנולה נהדרת

Great Granolan היא ארוחת בוקר צמחונית ללא חלב ולקטו אובו . חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 6 גרם חלבון , 13 גרם שומן , ובסך הכל 268 קלוריות . מתכון זה מגיש 14. תמורת 97 סנט למנה , מתכון זה מכסה 11% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. תערובת של שיבולת שועל מיושנת, סירופ מייפל, דבש וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 41% . הציון הזה מוצק. נסה גרנולה נהדרת , גרנולה נהדרת וסיר חרס - בקר נהדר, שעועית נהדרת, מטבל נהדר! חוות Longmeadow למתכונים דומים.

סרטונים להכנת תפריט ארוחת בוקר אוכל בסגנון שונה
10 מתכונים קלים לארוחת בוקר10 מתכוני ארוחות בוקר קלים - להלן 10 מתכוני ארוחת בוקר קלים להכנה ובהחלט יעשו בחירה מצוינת עבור...
3 מתכוני ארוחת בוקר טעימים | גורדון רמזיהנה שלושה מתכוני ארוחת בוקר קלים לנסות במהלך השבוע! קרואסונים ממולאים של מרגז ופונטינה, ארוחת בוקר ביצים מתובלות ותרד...
מדהים! ארוחת בוקר מהירה מוכנה תוך 5 דקות! סופר קל וטעים!מדהים! ארוחת בוקר מהירה מוכנה תוך 5 דקות! קל וטעים! ביצים 4 קורט מלח קורט פלפל שחור בצל ירוק ...
ספיישל 4 מיליון מנויים: אמריקאי נגד ארוחת בוקר אנגלית מלאהאומרים שארוחת הבוקר היא הארוחה הכי חשובה ביום, שאם תשאלו אותי קצת קשה להבין אותה. דבר אחד אנחנו יכולים להבין...
דירוג ארוחת בוקר מאנגליה (ארוחת בוקר אנגלית מלאה)מכנסיים קצרים #אנגלית מלאה.
טיפים וטריקים לארוחות ארוחת בוקר
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים למתכוני אוכל ארוחת בוקר
בדוק את האתר שלנו