ביתארוחותארוחת בוקר

מתכוני ארוחת בוקר: התחלה טעימה ליום שלך

ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום, ושום דבר לא מנצח להתחיל אותה בארוחה טעימה ומזינה. בין אם אתה איש מקצוע עסוק או הורה בבית, ארוחת בוקר דשנה נותנת את הטון להמשך היום שלך. אבל עם כל כך הרבה אפשרויות לארוחת בוקר בחוץ, זה יכול להיות קשה להחליט מה להכין. זה המקום שבו מתכוני ארוחת בוקר נכנסים לתמונה. ממנות קלאסיות כמו פנקייק וביצים מקושקשות ועד אפשרויות ייחודיות יותר כמו טוסט אבוקדו וקערות שייקים, יש אינספור מתכוני ארוחת בוקר לבחירה. לא רק שהמתכונים האלה מספקים לך את האנרגיה הדרושה כדי להתמודד עם היום שלך, אלא שהם גם מספקים את בלוטות הטעם שלך ומשאירים אותך שובע לאורך זמן. אז למה להסתפק בקערת דגני בוקר משעממת כשאפשר ליהנות מארוחת בוקר טעימה ומספקת? במאמר זה, נחקור כמה ממתכוני ארוחת הבוקר הטובים ביותר שבוודאי יהפכו למועדפים החדשים שלך.

מאכלי ארוחת בוקר נפוצים

לפני שנצלול לתוך המתכונים, בואו נסתכל על כמה ממאכלי ארוחת הבוקר הנפוצים ביותר. מזונות אלו הם מרכיבי יסוד בהרבה משקי בית וניתן לשלבם בדרכים שונות ליצירת ארוחה משביעה.

ביצים

ביצים הן מזון פופולרי לארוחת בוקר מסיבה כלשהי. הם לא רק מגוונים אלא גם מקור טוב לחלבון, ויטמינים ומינרלים. אתה יכול ליהנות מהם מבושלים, עלומים, מטוגנים או מקושקשים. הוסף כמה ירקות כמו תרד או פלפלים לביצים שלך עבור מנה נוספת של חומרים מזינים.

קוקר

שיבולת שועל היא אפשרות מזינה וממלאת ארוחת בוקר. הוא עשיר בסיבים ויכול לעזור בהורדת רמות הכולסטרול. אתה יכול להכין שיבולת שועל עם חלב או מים ולהוסיף תוספות כמו פירות, אגוזים ודבש לתוספת טעם.

פנקייקים

מי לא אוהב פנקייק? מנת ארוחת הבוקר הקלאסית הזו קלה להכנה ותמיד משביעה. אתה יכול להכין פנקייק עם מגוון של קמחים כמו חיטה, שקדים או קמח קוקוס. הוסיפו אותם עם כמה פירות יער טריים או קצפת לפינוק ארוחת בוקר דקדנטי.

דיאטות מיוחדותדיאטות מיוחדותאין דרך טובה יותר להתחיל את היום מאשר…
אירוע מיוחדאירוע מיוחדהכנת ארוחת בוקר מרהיבה היא דרך מצוינת…
סרטוניםסרטוניםארוחת הבוקר נקראת לעתים קרובות הארוחה…
מנות ארוחת בוקרמנות ארוחת בוקרארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר…
משקאותמשקאותלכל אחד יש סגן בוקר בין אם זה קפה, תה או…
מסורתימסורתיארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר…
מתכוניםמתכוניםהתחל את הבוקר שלך כמו שצריך עם ארוחת…
טיפים וטריקיםטיפים וטריקים
רעיונות להכנת תפריט ארוחת בוקר מתכוני אוכל
מהפך לחם קישואים

לחם קישואים מהפך הוא מתכון צמחוני ללא מוצרי חלב ולקטו-אובו, המכיל 24 מנות. ארוחת בוקר זו מכילה 168 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -6 גרם שומן למנה. תמורת 25 סנט למנה , מתכון זה מכסה 4% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. למתכון זה מטעם Taste of Home יש מעריץ אחד. אם יש לכם קמח, סודה לשתייה, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה ועד להצלחת, מתכון זה אורך כשעה ו-5 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 26% . הציון הזה לא כל כך מדהים. משתמשים שנהנו מהמתכון הזה אהבו גם את לחם קישואים ובטטה בטעם שוקולד עם שקדים ודובדבנים מיובשים , לחם קישואים כפול בטעם שוקולד , וממרח גבינת קישואים מוגש עם לחם אומן .

אנצ'ילדה אפויה לארוחת בוקר

המתכון לאפיית אנצ'ילדה לארוחת בוקר יכול לספק את התשוקה המקסיקנית שלכם בכשעה ו-10 דקות . תמורת 1.48 דולר למנה , תקבלו מנה עיקרית ל-8 סועדים. מנה אחת מהמנה מכילה כ -32 גרם חלבון , 36 גרם שומן , וסך הכל 545 קלוריות . המתכון מוגש לכם על ידי Taste of Home. 21 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. אם יש לכם תרד, רוטב פלפל, גבינת מונטריי ג'ק ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 77% . ציון זה מוצק. מתכונים דומים כוללים את אפיית אנצ'ילדה הודו , אפיית תפוחי אדמה מתוקים וקציצות אנצ'ילדה עוף .

קומבו ארוחת בוקר דשנה

ארוחת בוקר משביעה דורשת כ -25 דקות מתחילתה ועד סופה. מתכון ללא גלוטן זה מספיק למנה אחת ועולה 1.73 דולר למנה . מנה אחת מהמנה מכילה כ -26 גרם חלבון , 31 גרם שומן , וסך הכל 526 קלוריות . מתכון זה אהוב על ידי חובבי אוכל וטבח אחד. לכו לחנות וקנו פטריות, תפוח אדמה, פטריות ועוד כמה דברים להכנה עוד היום. זה עובד מצוין כארוחת בוקר זולה למדי. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 58% . ציון זה די טוב. מתכונים דומים הם פאי רועים קל (קומבו בקר ו/או כבש) , מרק בקר ופטריות משביע , ומרק עוף ותירס בגריל משביע .

כוסות ארוחת בוקר של קן הציפורים

כוסות ארוחת בוקר של קן הציפורים אורך כ -30 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון נטול גלוטן וקטוגני זה מספיק ל-6 מנות ועולה 1.28 דולר למנה . מנה אחת מכילה 254 קלוריות , 15 גרם חלבון ו -20 גרם שומן . גשו לחנות וקנו תערובת גבינה מקסיקנית, תחליף ביצים, פטרוזיליה ועוד כמה דברים להכנה עוד היום. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1787 מעריצים. הוא מתאים גם כארוחת בוקר זולה למדי. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון סופגני של 63% , וזה ציון מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים אלה: מרינרה של קן הציפורים , עוגת קן הפסחא המתוקה עם שמנת חמוצה-ציפוי מלכותי ופיסטוקים , ועוגות ציפורים .

נאצ'וס גיא-איטלאי

נאצ'וס גיא-איטלקי הכנה של כ -45 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מספיק ל-8 מנות עם 300 קלוריות , 21 גרם חלבון ו -19 גרם שומן כל אחת. תמורת 2.12 דולר למנה , מתכון זה מכסה 23% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה נטולת גלוטן וקדומה . 17 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. הוא עובד מצוין כמתכון לארוחת בוקר. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. מתכון זה מ-Foodnetwork דורש מוצרלה, פלפלי פפרונצ'יני, צלפים ובצל ירוק. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 75% . ציון זה די טוב. מתכונים דומים כוללים נאצ'וס הוואי , נאצ'וס גרנדה ונאצ'וס גבינה של נאצ'ו מאמא .

אנצ'ילדות לארוחת בוקר

אנצ'ילדות לארוחת בוקר הן מתכון מקסיקני ל-8 סועדים. תמורת 1.41 דולר למנה , מתכון זה מכסה 15% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מהמנה מכילה כ -20 גרם חלבון , 23 גרם שומן , וסך הכל 443 קלוריות . היא מתאימה היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. 28 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. תערובת של גבינת צ'דר, בצל ירוק, רוטב אנצ'ילדה וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. מההכנה ועד לצלחת, המתכון הזה אורך כ -50 דקות . עם ציון כף של 54% , המנה הזו די טובה. נסו את אנצ'ילדות ורדות (אנצ'ילדות ירוקות) , אנצ'ילדות עוף אותנטיות , ואנצ'ילדות קרפ פובלאנו בהשראה צרפתית למתכונים דומים.

חזיר אפוי עם רוטב מתוק

המתכון "חזיר אפוי ברוטב מתוק" מוכן בכשעה ו-45 דקות . תמורת 3.86 דולר למנה , תקבלו ארוחת בוקר ל-16 סועדים. מנה אחת מהמנה מכילה כ -43 גרם חלבון , 18 גרם שומן , ובסך הכל 414 קלוריות . 28 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. תערובת של חלב, חזיר, סוכר חום וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. עם ציון כף של 87% , מנה זו היא אדירה. מתכונים דומים כוללים צדפות אפויות עם חזיר פרמה , מדליוני פולנטה אפויים עם חזיר , וחזיר אפוי באגוזי פקאן .

בצק מטוגן בוסטון קרם

אף פעם אי אפשר להכין יותר מדי מתכוני ארוחת בוקר, אז נסו בצק מטוגן עם קצפת בוסטון. מתכון זה מספיק ל-80 מנות עם 617 קלוריות , 11 גרם חלבון ו -12 גרם שומן כל אחת. תמורת 87 סנט למנה , מתכון זה מכסה 15% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מ-Foodnetwork דורש קצפת בווארית, סירופ שוקולד, קמח וסוכר. 22 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח בערך שעתיים ו-45 דקות . עם ציון כפית של 0% , המנה הזו גרועה מאוד (אבל עדיין ניתנת לתיקון). אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהבו גם מתכונים כמו פאי קצפת "היער השחור" של בוסטון , בצק מאפה , ואביב רולים אפוי בבצק פילו .

מרק גזר קרמי טעים

מרק גזר קרם בטעם מלא בהכנה של כ -40 דקות מתחילתו ועד סופו. תמורת 53 סנט למנה , תקבלו ארוחת בוקר ל-12 מנות. שומרים על הגזרה שלכם? מתכון צמחוני זה, המבוסס על חלבון ואבוקו, מכיל 204 קלוריות , 7 גרם חלבון ו -10 גרם שומן למנה. ניתן ליהנות ממנו בכל עת, אך הוא טוב במיוחד לחורף . הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. תערובת של מים, קמח, שמנת חצי חצי, וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. עם ציון כף של 47% , המנה הזו מוצקה. נסו את "עוגת הגזר הטובה ביותר" עם ציפוי גבינת שמנת , עוגת גזר קלאסית עם ציפוי גבינת שמנת , ופסטה עם קרם גזר קלוי למתכונים דומים.

צלי סיר וירקות בימי חול

צריכים מנה עיקרית ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב וללא 30 קלוריות ? צלי תפוחי אדמה וירקות באמצע השבוע יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מנה ל-8 מנות ועולה 2.07 דולר למנה. מנה אחת מהמנה מכילה כ -28 גרם חלבון , 9 גרם שומן , ובסך הכל 272 קלוריות . למתכון הזה מ-Allrecipes יש 88 מנות. אם יש לכם צלי תפוחי אדמה, רוטב בקר של campbell's®, תפוח אדמה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. מההכנה ועד לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 שעות ו-25 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, המתכון הזה מקבל ציון ספוגי של 87% , וזה מדהים. משתמשים שנהנו מהמתכון הזה אהבו גם את מאפינס ארוחת בוקר קלים לאמצע השבוע , מרק אחד, שתי דרכים: ירקות חתוכים וקרם ירקות, ואת צלי תפוחי אדמה בסיר לחץ בסיר לחץ .

סרטונים להכנת תפריט ארוחת בוקר אוכל בסגנון שונה
10 מתכונים קלים לארוחת בוקר10 מתכוני ארוחות בוקר קלים - להלן 10 מתכוני ארוחת בוקר קלים להכנה ובהחלט יעשו בחירה מצוינת עבור...
3 מתכוני ארוחת בוקר טעימים | גורדון רמזיהנה שלושה מתכוני ארוחת בוקר קלים לנסות במהלך השבוע! קרואסונים ממולאים של מרגז ופונטינה, ארוחת בוקר ביצים מתובלות ותרד...
מדהים! ארוחת בוקר מהירה מוכנה תוך 5 דקות! סופר קל וטעים!מדהים! ארוחת בוקר מהירה מוכנה תוך 5 דקות! קל וטעים! ביצים 4 קורט מלח קורט פלפל שחור בצל ירוק ...
ספיישל 4 מיליון מנויים: אמריקאי נגד ארוחת בוקר אנגלית מלאהאומרים שארוחת הבוקר היא הארוחה הכי חשובה ביום, שאם תשאלו אותי קצת קשה להבין אותה. דבר אחד אנחנו יכולים להבין...
דירוג ארוחת בוקר מאנגליה (ארוחת בוקר אנגלית מלאה)מכנסיים קצרים #אנגלית מלאה.
טיפים וטריקים לארוחות ארוחת בוקר
ההשפעה של דילוג על ארוחת בוקר על הבריאות והפרודוקטיביותארוחת הבוקר מכונה לרוב הארוחה החשובה ביותר ביום. הסיבה לכך היא שהוא מספק לגוף חומרים מזינים ואנרגיה חיוניים כדי להתחיל את היום נכון. עם…קרא עוד
היתרונות של להתחיל את היום עם ארוחת בוקר מזינהארוחת הבוקר מכונה לרוב הארוחה החשובה ביותר ביום, ולא בכדי. ארוחת בוקר מזינה יכולה לספק יתרונות רבים לרווחה הפיזית והנפשית כאחד. במאמר זה, נחקור את הדרכים השונות שבהן להתחיל את היום עם ארוחת בוקר מזינה יכולה לשפר את הבריאות והאושר הכלליים שלך.קרא עוד
היתרונות של שילוב מזונות על בשגרת ארוחת הבוקר שלךארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום וחיוני להתחיל את היום ברגל ימין. שילוב מזונות-על בשגרת ארוחת הבוקר שלך יכול להוביל למגוון…קרא עוד
הנוחות והיתרונות של הכנת ארוחה לארוחת בוקרהכנת ארוחה היא טרנד פופולרי הכולל הכנת ארוחות מבעוד מועד כדי לחסוך זמן ולשפר את הבריאות והרווחה הכללית. הכנת ארוחה לארוחת הבוקר יכולה…קרא עוד
ההשפעות השליליות של דילוג על ארוחת בוקר על הבריאות והפרודוקטיביותדילוג על ארוחת בוקר הפך להרגל נפוץ עבור אנשים רבים, אך ההשפעות של התנהגות זו עשויות להיות מרחיקות לכת. מירידה ברמות התפוקה ועד לסיכון…קרא עוד
טיפים להכנת ארוחת בוקר מאוזנת ומשביעה בתקציב נמוךלהתחיל את היום עם ארוחת בוקר מאוזנת ומשביעה היא חיונית לבריאות ולבריאות הכללית. עם זאת, עם העליות העלויות של מזון ומצרכים, ארוחת בוקר מזינה בתקציב יכול להיות אתגר. מאמר זה יספק טיפים וטריקים לתכנון והכנת ארוחת בוקר מאוזנת שלא תפרוץ את הכיס.קרא עוד
היתרונות של ארוחת בוקר עשירה בחלבונים לירידה במשקל ולבניית שריריםארוחת בוקר עשירה בחלבון היא דרך מצוינת להתחיל את היום ולהתקין את הגוף לירידה במשקל ולבניית שרירים. אכילת ארוחת בוקר עשירה בחלבון יכולה…קרא עוד
מתכוני ארוחת בוקר בריאים וטעימים לבקרים עמוסיםלהתחיל את היום עם ארוחת בוקר בריאה נותן את הטון להמשך היום. עם זאת, בקרים עמוסים יכולים להקשות על מציאת הזמן והאנרגיה להכין ארוחה מזינה.…קרא עוד
דרכים טעימות ויצירתיות ליהנות מביצים לארוחת בוקרביצים הן מצרך נהדר לארוחת בוקר שניתן ליהנות ממנה במגוון מנות. בין אם אתם מעדיפים מנות ביצים מסורתיות, מתכונים יצירתיים או חלופות בריאות יותר, יש הרבה דרכים טעימות ליהנות מביצים לארוחת הבוקר. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על איך ליהנות מביצים לארוחת בוקר!קרא עוד
ההיסטוריה העשירה והמשמעות התרבותית של ארוחת בוקר מסביב לעולםלארוחת הבוקר, הארוחה הראשונה של היום, יש היסטוריה עשירה ומשמעות תרבותית המשתנה ברחבי העולם. מימי קדם ועד היום, ארוחת הבוקר התפתחה…קרא עוד
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים למתכוני אוכל ארוחת בוקר
בראנץ'
עוף
ארוחת ערב
ארוחת צהריים
בדוק את האתר שלנו

אנו משתמשים בקובצי Cookie הנחוצים כדי שהאתר שלנו יפעל. אנו רוצים להגדיר עוגיות נוספות כדי להבין את השימוש באתר, לבצע שיפורים באתר ולזכור את ההגדרות שלך.
אנו משתמשים גם בקובצי Cookie שהוגדרו על ידי אתרים אחרים כדי לסייע בהעברת תוכן מהשירותים שלהם.