ביתאירועיםסתיו

בישול סתיו: מתכונים ורעיונות עונתיים

כשמזג האוויר מתחיל להתקרר והעלים הופכים לצהובים ואדומים זהובים, אין כמו התחושה הנעימה של הסתיו. ואיזו דרך טובה יותר לחגוג מאשר עם כמה מתכונים עונתיים טעימים? מתבשילים ומרקים דשנים ועד קינוחים מתובלים דלעת, בישול הסתיו מציע מגוון רחב של אפשרויות כדי לספק כל חשק. אבל זה לא קשור רק לאוכל - בישול בסתיו עוסק גם בחוויה. מדובר על התכנסות סביב השולחן עם אנשים אהובים וליהנות מהחום של אוכל מנחם. כמשווק דיגיטלי וככותב תוכן, היה לי העונג ליצור מתכונים ותוכן רבים בנושאי הסתיו ללקוחות. ותנו לי לומר לכם, יש משהו מיוחד בדרך שבה מתכונים לסתיו מתקבלים באינטרנט. אנשים לא יכולים לקבל מספיק מהטעמים המחממים והניחוחות המנחמים שמגיעים עם העונה הזו. אז בין אם אתם מחפשים רעיונות למתכונים חדשים או סתם רוצים לקבל השראה, לבישול הסתיו יש משהו לכולם. בואו לצלול פנימה!

מרכיבי הסתיו הפופולריים והיתרונות הבריאותיים שלהם

בישול הסתיו הוא הכל על המרכיבים. העונה מציעה מגוון רחב של אפשרויות טעימות שהן לא רק טעימות אלא גם עמוסות ביתרונות בריאותיים. הנה כמה ממרכיבי הסתיו הפופולריים ביותר ומדוע כדאי לכלול אותם בארוחות שלך.

דלעת

דלעת היא ללא ספק המרכיב הפופולרי ביותר בסתיו, ויש לכך סיבה טובה. הירק הרב-תכליתי הזה עמוס בוויטמין A, החיוני לשמירה על בריאות הראייה והעור. זה גם מקור נהדר לסיבים, שיכולים לעזור לווסת את העיכול ולקדם שובע. בנוסף, הוא דל בקלוריות, מה שהופך אותו לתוספת נהדרת לכל ארוחה.

אחד הדברים הטובים ביותר בדלעת הוא שניתן להשתמש בה במנות מתוקות ומלוחות כאחד. מפאיית דלעת ולחם דלעת ועד מרק דלעת וריזוטו דלעת, האפשרויות הן אינסופיות. אז למה לא להיות יצירתיים ולהתנסות עם האהוב הזה בסתיו?

תפוחים

תפוחים הם עוד מועדף בסתיו שמציעים מגוון יתרונות בריאותיים. הם עמוסים בוויטמין C, החיוני לחיזוק המערכת החיסונית ולקידום עור בריא. הם גם עשירים בסיבים, שיכולים לעזור לווסת את העיכול ולקדם שובע. בנוסף, הם דלים בקלוריות, מה שהופך אותם לאפשרות חטיף נהדרת.

אחד הדברים הטובים ביותר בתפוחים הוא שניתן להשתמש בהם במאכלים מתוקים ומלוחים כאחד. מפאי תפוחים וקראמבל תפוחים ועד רסק תפוחים וסיידר תפוחים, יש כל כך הרבה דרכים ליהנות מפירות הסתיו. בנוסף, הם משתלבים היטב עם מרכיבי סתיו אחרים כמו קינמון ואגוז מוסקט, מה שהופך אותם לתוספת רב-תכליתית לכל מתכון.

בטטות

בטטה היא מצרך סתיו המציע מגוון יתרונות בריאותיים. הם עמוסים בוויטמין A, החיוני לשמירה על בריאות הראייה והעור. הם גם עשירים בסיבים, שיכולים לעזור לווסת את העיכול ולקדם שובע. בנוסף, הם דלים בקלוריות, מה שהופך אותם לתוספת נהדרת לכל ארוחה.

אחד הדברים הטובים ביותר בבטטות הוא שהן מגוונות להפליא. ניתן לצלות אותם, לרסק אותם, או אפילו להשתמש בהם כבסיס למרקים ותבשילים. הם גם משתלבים היטב עם מרכיבי סתיו אחרים כמו קינמון ואגוז מוסקט, מה שהופך אותם לתוספת נהדרת לכל מתכון.

רעיונות להכנת תפריט סתיו מתכוני אוכל
פפאיה ירוקה-טורקיה נפילה

פפאיה ירוקה-טורקיה נפילה היא ללא גלוטן וחלב ללא תשלום מתכון עם 6 מנות. עבור $1.36 למנה, המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של מנה זו מכיל כ 14 גרם של חלבון, 17 גרם של שומן, וסך הכל 243 קלוריות. 1 אדם עשה את המתכון הזה והיה עושה את זה שוב. זה עובד טוב כמו צלחת בצד. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 45 דקות. אם יש לך עלי חסה חמאה, פפאיה, בצל, וכמה מרכיבים אחרים על היד, אתה יכול לעשות את זה. זה הובא לכם על ידי המתכונים שלי. כל הדברים נחשבים, החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון spoonacular של 59%. הציון הזה הוא די טוב. נסה Ham & טורקיה נפילה, סלט טאוס, ו סלט פפאיה ירוק שלי למתכונים דומים.

Choucroute נפילה

Choucroute נפילה יכול להיות רק בצד המנה אתה מחפש. עבור 74 סנט למנה, המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. שומר על הגזרה שלך? איש המערות הזה, ללא גלוטן, ראשוני, ומתכון טבעוני יש 46 קלוריות, 1g של חלבון, ו 0g של שומן למנה. המתכון הזה מגיש 10. אם יש לך מלח, פלפל, בצל, וכמה מרכיבים אחרים על היד, אתה יכול לעשות את זה. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. מן ההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח על 45 דקות. עם כפית ציון של 35% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים כוללים לחם Barnum Bratwurst עם Choucroute נפילה, Ham & טורקיה נפילה, ו סלט טאוס.

הצלעות האחוריות של שיי.

אתה אף פעם לא יכול להיות יותר מדי מתכונים מנה עיקרים, אז לתת את הנפילה-off-the-העצם צלעות אחורי התינוק של שי לנסות. מתכון זה משרת 6 ועולה $ 2.48 למנה. מנה אחת מכילה 688 קלוריות, 52 גרם של חלבון, ו 32 גרם של שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך צלעות תינוק גב, מלח ים, בירה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש את הבצל אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית עם Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וחלב ללא תשלום דיאט. כל הדברים נחשבים, החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון spoonacular של 71%. הציון הזה הוא מוצק. נסה מתכון Fall-Off-The-Bone Baby Back Ribes, ליפול מצלעות העצם, ו ליפול מצלעות תנור העצם למתכונים דומים.

אגס הסתיו גאלט

אתה אף פעם לא יכול להיות יותר מדי מתכונים תוספת, אז לתת אגס הסתיו גאלט לנסות. מתכון זה עושה 8 מנות עם 404 קלוריות, 6g של חלבון, ו 16 גרם של שומן כל אחד. עבור $1.19 למנה, המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מושלם עבור סתיו. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 45 דקות. 1 אדם עשה את המתכון הזה והיה עושה את זה שוב. לכי לחנות ותביאי סוכר מגורען, אגוז מוסקט טחון, קמח ועוד כמה דברים להכין היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב צמחוני דיאט. זה הובא לכם על ידי המתכונים שלי. עם כפית ציון של 31% המנה הזאת לא כל כך מצוינת. נסה אגס הסתיו גאלט, אגס הסתיו גאלט, ו שמיר עוף סיר פשטידה גאלט: עוגה לנפילה למתכונים דומים.

Ham & טורקיה נפילה

אתה אף פעם לא יכול להיות יותר מדי מתכונים תוספת, אז לתת בשר חזיר & טורקיה נפילה לנסות. מתכון זה מגיש 5 ועולה 22 סנט למנה. מנה אחת מכילה 88 קלוריות, 6g של חלבון, ו 5g של שומן. מתכון זה אופייני למטבח קריאולי. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. תערובת של חזיר מעדניית אוסקר מאייר, חזה הודו צלוי בתנור מעדנייה אוסקר מאייר, רוטב שוט נס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה כל כך טעים. מן ההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח על 5 דקות. כל הדברים נחשבים, החלטנו את המתכון הזה מגיע לו ציון כף של 28%. הציון הזה הוא לא כל כך גדול. נסה סלט טאוס, לחם Barnum Bratwurst עם Choucroute נפילה, ו תבשיל ארוחת בוקר עם נקניק וגבינה למתכונים דומים.

אגס הסתיו גאלט

אגס הסתיו גאלט יכול להיות רק צלחת בצד אתה מחפש. המתכון הזה מגיש 8. חלק אחד של מנה זו מכיל כ 6g של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 404 קלוריות. עבור $1.19 למנה, המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה והיה עושה את זה שוב. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 45 דקות. זה יכול להיות נהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. תערובת של בצק עוגה, סוכר מגורען, מיץ לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה כל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב צמחוני דיאט. כל הדברים נחשבים, החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון spoonacular של 31%. הציון הזה הוא די רע. מתכונים דומים כוללים אגס הסתיו גאלט, שמיר עוף סיר פשטידה גאלט: עוגה לנפילה, ו הפוך גאלט מתובל עבור פשוט סתיו משעשע.

סלט טאוס

סלט Taos נפילה יכול להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מתכון זה משרת 8 ועולה $1.36 למנה. חלק אחד של מנה זו מכיל כ 7g של חלבון, 23 גרם של שומן, וסך הכל 324 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, מזון ידידותי, צמחוני דיאט. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לכי לחנות ותביאי רוטב קיסר, עגבניות שרי, לבבות חסה, ועוד כמה דברים להכין היום. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 5 דקות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular של 58%, שהוא מוצק. מתכונים דומים כוללים סלט טאוס, ביצי טאוס, ו סטייק טאוס.

לחם Barnum Bratwurst עם Choucroute נפילה

חלק אחד של מנה זו מכיל סביב 15 גרם של חלבון, 21 גרם של שומן, וסך הכל 404 קלוריות. מתכון זה מגיש 16 ועולה 89 סנט למנה. רק כמה אנשים עשו את המתכון הזה, ו-1 היה אומר שזה פגע במקום. לכי לחנות ותביאי נקניקיות על האש, קמח לחם, צ'וקרוטי פליפ ועוד כמה דברים להכין היום. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 45 דקות. כל הדברים נחשבים, החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון spoonacular של 44%. הציון הזה הוא די טוב. נסה Ham & טורקיה נפילה, Gegrillte Bratwurst (Bratwurst בגריל), ו סלט טאוס למתכונים דומים.

סלט טאוס

סלט Taos נפילה יכול להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. שומר על הגזרה שלך? זה ללא גלוטן, fodmap ידידותי, מתכון צמחוני יש 324 קלוריות, 7g של חלבון, ו 23 גרם של שומן למנה. מתכון זה משרת 8 ועולה $1.36 למנה. לכי לחנות ותביאי רוטב קיסר, צ'יפס טורטייה רגיל, כמון טחון, ועוד כמה דברים להכין היום. 9 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים אותו שוב. מן ההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח על 5 דקות. כל הדברים נחשבים, החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון spoonacular של 69%. הציון הזה הוא מוצק. נסה ביצי טאוס, סטייק טאוס, ו Ham & טורקיה נפילה למתכונים דומים.

חסילונים מתגלגלים עם חסה

שרימפס מתגלגלים עם חסה הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וכל 30 מתכון עם 4 מנות. מנה עיקרית זו יש 73 קלוריות, 13 גרם של חלבון, ו 1g של שומן למנה. עבור $1.72 למנה, המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. תערובת של רוטב צדפות, זנגביל, תערובת תבואה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה כל כך טעים. כדי להשתמש עד זנגביל טרי אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית עם עוגיות ג ' ינג ' ר טריות כקינוח. 1 אדם עשה את המתכון הזה והיה עושה את זה שוב. מן ההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח על 45 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular של 38% וזה די גרוע. נסה Ham & טורקיה נפילה, סלט טאוס, ו לחם Barnum Bratwurst עם Choucroute נפילה למתכונים דומים.

סרטונים להכנת תפריט סתיו אוכל בסגנון שונה
#57 ריח האוכל שונה בסתיו מתכוני בישול ואפייה לסתיוהסתיו הוא לא רק זמן שבו דברים מתים, משחימים ונופלים ארצה. זה יוצר את התנאים לצמיחה לחזור ב...
2 מתכונים להכין אותך לסתיו גורדון רמזיעם הסתיו ממש מעבר לפינה, הנה שני מתכונים טעימים שיכניסו אותך לאווירה ללילות הנעימים האלה.
אפיית סתיו - גלילי קינמון דלעת סרטון שקט חיים איטי ולוג שקט של Cottagecoreזו עונת הדלעות רשמית עבורי - כן, היא לא יכלה להתחיל לפני סוף אוקטובר בספרים שלי. אני מתחיל את זה עם סתווי נעים...
מבשל לבד ב-2 לפנות בוקרמכנסיים קצרים.
3 רעיונות לארוחת בוקר דלעת אכילה עונתית בסתיוצריכים עוד השראה למטבח סתווי? בדוק את ספר המתכונים האלקטרוני שלי, קציר ובית: ...
טיפים וטריקים לארוחות סתיו
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים למתכוני אוכל סתיו
בדוק את האתר שלנו